一代“武侠宗师”金庸去世，享年94岁。
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金庸创办《明报》，更留下“飞雪连天射白鹿，笑书神侠倚碧鸳”这14部世人皆知的武侠小说。在小说中，他告诉我们，什么是人生最大的成功……
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《射雕英雄传》里，周伯通对郭靖讲了《九阴真经》作者黄裳的段子。黄裳被敌人打伤，躲进深山苦练武功，转眼四十年过去，练成绝世武功，准备报仇雪恨。谁知，出得山来，那些敌人一个个都不见了。
你猜是什么原因？
定是他的敌人得知他武功大进，怕了他啦，都躲了起来。
不是。
难道是他的朋友还是他的弟子代他报仇，将他的仇人都杀了？
不是。
莫非忽然起了瘟疫，他的仇人都染上了疫病？
也不是……啊，是了！有一项瘟疫，却是人人都会染上的，不论你逃到天涯海角，都避他不了，你猜那是什么瘟疫？
伤寒？天花？痢疾？口蹄疫？！……
每个人都要死，那是谁也躲不了的瘟疫。他的那些仇人本来都已经四五十岁，再隔上四十多年，那时岂不是一个个都死了？其实，他压根不用费心想什么破法、钻研什么武功，只须跟这些仇人比赛长命。四十多年比下来，老天爷自会代他把仇人都收拾了。
我们有一句俗话：好死不如赖活。这是安慰那些容易遇事想不开、容易走极端的人：人一死，什么都完了，而活着，无论如何总还有一丝希望。
可是，金庸大侠告诉我们，做人，既不要“好死”，也不能“赖活”，而是要“好好活”。
他兴趣爱好广泛，阅读、围棋、旅游，晚年也是“退而不休”：做大学名誉教授，研究莎士比亚，参加各种“金庸小说”活动……他说：“我的性子很缓慢，不着急，做什么事儿都是徐徐缓缓的，最后也都做好了，乐观豁达养天年。”
他笔下的人物也是如此——
张真人：人在江湖身不由己？不存在的！
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“他身形高大异常，须发如银，脸上红润光滑，笑眯眯的甚是可亲……”
现代人吐槽：社会竞争激烈，工作压力山大。然而，你的压力大得过武当派CEO吗？
《倚天屠龙记》中的张三丰，经历创业的艰辛、守业的艰难，过个生日也不得安宁，各大派上门撕逼，晚年痛失爱徒……然而，无论遭遇什么变故，经历多大的风浪，他都能以一颗豁达之心坦然面对，该打坐打坐，该闭关闭关，我的人生我做主，活到一百岁不是梦！
老顽童：一个宅男的健康心得
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“松树中钻出一个人来，杨过一见，不由得吓了一跳。十余年前与周伯通初见之时，周伯通已须眉如银，哪知此时面貌丝毫无改，而头发、胡子、眉毛，反而半黑半白，竟然比前显得更年轻了……”
房价涨了要操心，股票跌了要操心……因为操不完的心，所以总是“心累”！
来学学金庸小说的第一宅男——老顽童为什么可以“返老还童”？因为他“生性朴实，一生无忧无虑”。
他从不瞎操心，就是专心练武功，而练武功也不是为了要争什么天下第一，而是最牛逼的三个字：我喜欢！
就是这么简单，就是这么纯粹，从现在开始，给自己的人生做减法，“返老还童”，我们也可以！
扫地僧：我就笑笑不说话
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“只见窗外走廊之上，一个身穿青袍的枯瘦僧人拿着一把扫帚，正在弓身扫地。这僧人年纪不小，稀稀疏疏的几根长须已然全白……”
天天打了鸡血似的奔忙不休？总是咬牙切齿想着要报仇？
《天龙八部》里的扫地僧告诉你，天空飘来五个字：那都不是事！
他用绝顶武功让萧远山与慕容博两大高手暂闭气息、心脏不跳，仿佛死了一般。当两人醒转时，他说：“你二人由生到死、由死到生地走了一遍，心中还有什么放不下？倘若适才就此死了，还有什么兴复大燕、报复妻仇的念头？”
金庸在《笑傲江湖》后记里写过这样一句话：“人生在世，充分圆满的自由根本是不能的。解脱一切欲望而得以大彻大悟，不是常人之所能。”
然而，张真人、老顽童、扫地僧，当然还有金庸大侠的人生都告诉我们：
其实，没有什么是过不去的，没有什么是放不开的，没有什么是看不透的。
人生在世，总有各种欲望而带来的痛苦，如果不想被欲望所吞噬，我们就要让内心更为强大，战胜一生中最大的敌人——自己。
活得快乐，活得健康，活得长寿，就是人生最大的成功！
科普支持：
上海市健康促进中心主任
顾沈兵 博士
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