香，
悠然于书斋琴房，
可安神开窍，
深受人们青睐。
（图片来源于网络）
目前市面上使用最多的天然香为檀香和沉香，檀香和沉香可制成香粉、线香，也可提炼出其精华制成精油，天然香料的独特香味有安眠抗郁、愉悦心情等功效，可达养心之效。对于居家生活，沉香、檀香之香气在驱蚊除菌、祛除湿气、改善空气等方面也有效果。今天，我们来深入认识一下这两类香，了解一下它们对人体健康的影响。
01
檀香
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它是檀香科植物檀香树干的干燥心材，具有开胃止痛、行气温中之功效。倘若使用得当，可舒缓神经紧张、安抚焦虑，有很好的放松效果。
02
沉香
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它是一味名贵的中药，别名蜜香、栈香、沉水，具有行气镇痛、温中止呕、纳气平喘等功效，更是香道文化里主要的一种香料之一，享有“众香之首”“香中之王”等美称！
（图片来源于网络）
越来越多人使用香道来提高自己生活品质，但我们必须看清利弊，辨清自身体质，不能一味跟风追求时尚，购香时也必须辨清香的产地和真伪，合成的香也会严重危害人体健康。同时，还要注意以下几点：
❶ 檀香性温，味辛，阴虚火旺的人群慎用，以免耗伤阴液，加重阴虚症状。
❷ 沉香性温，味辛，阴虚火旺的人群慎用，气虚下陷者也不可使用。
❸ 檀香和沉香，都有行气作用，孕妇不建议使用具有活血、行气的药物，而且两者香味浓郁，所以处于孕期的人群最好远离。
“静则神藏，躁则消亡”，生命在于一呼一吸之间，檀香和沉香一升一降，互相协调，要科学合理使用香，才能让生活更加健康、舒畅。
科普支持：
上海中医药大学附属龙华医院药剂科
程磊 主管中药师
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