近日，林依晨上了热搜，
因宣布停工备孕的消息，
据传损失的片酬可以盖几栋楼！
原来，林女神已经37岁了，
结婚多年，停工备孕想当妈妈，
许多网友、粉丝对此表示理解。
（图片来源于网络）
怀孕生子大如天，
如何备孕更充分？
想实现"1+1>2"，
先把知识补齐了！
（图片来源于网络）
女性应遵循“营养全、管住嘴、迈开腿”的原则，有意识地注意饮食。
首先，要做好补铁的工作。孕期需要更多的血液提供给孕妇和胎儿，所以孕妇极易缺铁。备孕时，女性不妨多吃一些富含铁的食物，比如动物血、肝脏及红肉（牛羊肉）等。
其次，要做好补充叶酸的工作，一般建议在怀孕前3个月开始补充。叶酸的知名度已经非常高，如果缺乏叶酸，可能导致胎儿神经管畸形。
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体重太轻或太重都会对妊娠期的健康产生影响，将体重维持在比较合理的水平，就能减少孕期合并症的发生。
备孕期间，应尽量保证每天运动半小时或适当增加一些零碎的锻炼机会。
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做好孕前检查工作至关重要。备孕时，需要查身体是否异常，如甲状腺功能异常、肌瘤囊肿、宫颈病变、肝炎或心脏疾病等，上述问题不仅影响孕期的安全，更会对健康带来不良影响。
通过抽血检查（血常规、肝功能、肾功能、空腹血糖、HBsAg、梅毒螺旋体等），可以了解身体基础情况、有无感染性疾病；
通过超声检查，可以了解子宫与卵巢的情况；
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通过白带宫颈检查，可以判断有无阴道炎症感染，宫颈有无病毒感染或细胞病变；
通过牙齿检查，发现蛀牙智齿发炎时，可以及早处理。
对于有慢性疾病的女性，则要明确是否需要进行治疗，务必在控制疾病后再怀孕。
对于近期有用药史的女性，建议进一步咨询医生，以判断药物是否会对怀孕有影响。
科普支持：
上海市第一妇婴保健院产科
董一诺
科普来源：
上海大众卫生报
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