中秋国庆假期余额
已严重不足！
明天，就要上班了！
2023年中秋、国庆长假
从9月29日（周五）开始放假
到10月6日（周五）结束
共8天
10月7日（周六）机动车尾号限行4和9，
10月8日（周日）机动车尾号限行5和0，
首先，要及时“收心”，调整生物钟，避免高强度活动和饭局应酬。上班前一天应早睡，可通过轻轻按摩头部、听听音乐、热水泡脚让大脑真正放松休息，并避免睡前看手机的习惯，切勿忘记调整好闹钟。
同时，注意饮食清淡，多吃水果蔬菜，让胃肠肝胆充分休息。在工作上，要注意循序渐进，可以提前一天列出明天要做的事情，并注明轻重缓急，逐步增加工作量，给自己一个缓冲调整的时间。
此外，建议适当运动，比如瑜伽、太极、跑步等等，让自己的身心动起来，这样可以振奋精神，尽快恢复状态。
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监制 | 徐秀丽 李洁敏
主编 | 狄晓晶 陈晨
编辑 | 蒋黎明
