母乳不足怎么办？丨闵行微课堂

这是引起缺乳最常见的原因之一。好多宝妈在喂养过程中的含乳姿势不准确，导致乳头乳晕的损伤，因为疼痛，她们不能保持持续有效的哺乳时间。还有宝妈的喂养理念有误，总觉得自己的奶水不够多，从而有意地积攒或延长喂奶的间隔时间，导致泌乳量不能有效移出，使乳腺腺泡不能得到持续有效的刺激，导致泌乳量不能有效增长，甚至不断减少。喂养时，应尽量将婴儿引至乳房，而不是让乳房靠近婴儿，让婴儿的嘴巴张到最大，尽可能地包裹住乳晕。婴儿的下巴紧贴乳房，做到胸贴胸、腹贴腹，三条线、四个点。

如果调整喂养姿势后，有效吸吮还是不够，我们需要进一步评估宝宝的口咽是否有异常？肌张力是否有异常？是否有疼痛或者其他疾病？如果评估下来是宝宝口腔舌系带或腭弓的问题，我们需要做介入性的干预。如果是早产或者中枢神经发育引起了肌张力异常，我们可以暂时使用辅助工具，如果是乳头混淆，我们需要通过不断训练让宝宝得到有效的吸吮。

饮食失调、精神压力过大、疲劳、分娩时的各种疼痛、乳腺发育异常或是手术、妊娠或分娩的并发症，特别是内分泌系统的疾病对早期泌乳量的增长也有极大的影响。对于产妇来说，需要均衡饮食，适当摄入水分，及时休息。如果是乳腺腺体的问题或者手术原因，我们需要在产前及时地寻找泌乳顾问的帮助。