本市中小学已调整为线上教学，OMG，神兽归山，求家长们的心理阴影面积……
（图片来源于网络）
不！要！方！战胜疫情，需要每一个人的配合和努力。只要团结一心抗疫，一定可以早日把孩子们顺利送回学校
。
可是，每当想到小皮孩们线上学习不够自律的样子：一坐在写字台前就喊800次妈妈，写作业1分钟抠橡皮半小时，我就突然心跳加快、血压飙升……
（图片来源于网络）
淡定！疫情两年多来，在线教学可不是头一遭。我们应该比上一次更有经验，更快适应变化。
那应该肿么做？
从第一回的惊慌失措到这一回的游刃有余，重回线上课堂，一起打开这份 “七不指南”，做到抗疫学习两不误！
（图片来源于摄图网）
针对课程安排制定作息时间表，合理安排学习、休息、活动的时间，记得“早睡早起，充足睡眠”，请省下上学路上的时间让自己好好补补觉。
睡前一小时不看手机、电脑和电视等。每天作息时间变化不超过1小时，也就是平时晚上9点睡，周末千万不要超过10点。
（图片来源于摄图网）
康康&小小
疫情防控小贴士
重回线上学习，
让我们一起加油，
遵守“七不指南”，
防疫不松懈，
学习不退步，
等待春来疫散的那一天！
共抗疫情，爱不缺席；
拒绝扎堆，抱住绿码！
科普来源：
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