“小石头”作怪如何是好？专家来给你支招~

肾尿路绞痛的常见原因，是结石、血块及坏死组织等阻塞肾或输尿管所致。其特点是突然发生在肾区或腰背部的一种剧烈绞样疼痛，常使患者痛得苦不堪言。上海中医药大学附属曙光医院传统中医科余安胜给大家支招，怎样缓解疼痛，赶紧来看看吧~

日常保健

养成良好的饮食习惯，避免饥饿与暴饮暴食。多吃含维生素A的水果与蔬菜，如胡萝卜、菠萝、苹果等。

动静结合，适当运动。避免过劳和精神紧张，保证充足睡眠。保持乐观稳定的情绪，避免急躁、郁怒。不要憋尿，以免诱发肾绞痛。

中药调理

可在中医指导下，用金钱草、车钱草、玉米须各30克泡水当茶饮，能利尿排石；石榴根皮15克、冬葵子10克、石苇15克煎水服，能清热活血排石；也可用鸡内金、海金砂各10克碾粉冲服，达到溶石排石作用。

充足饮水

已有尿路结石的人应养成多饮水的习惯，以稀释尿液，减少沉淀、冲洗尿路和排出微小结石。每日尿量最好保持在2000-2500毫升，以降低尿内盐类浓度，减少尿盐沉积。

图片来源：摄图网

在夏季和夜间，为避免尿液过分浓缩，必须强调睡前饮水。长期卧床患者应多活动、多翻身，在床上加强锻炼，以减少骨质脱钙，增加尿液通畅度。