今天是“全国高血压日”，高血压是常见的慢性病，但不少人对于高血压的症状、如何正确监测等还存在一些误区。在此，小编邀请上海市第一人民医院嘉定医院(嘉定区江桥医院)心血管内科护士长刘敏为我们带来科普！
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什么是高血压？
人的血压由收缩压(高压)、舒张压(低压)组成，如果收缩压≥140毫米汞柱（和/或）舒张压≥90毫米汞柱，非同日测量出3次血压≥140/90毫米汞柱的情况， 就能确诊高血压。
高血压有哪些症状？
高血压早期可能无症状或症状不明显，一般会在劳累、精神紧张、情绪波动后发生血压升高，逐渐出现各种症状，如头晕、头疼、肢体麻木、胸闷乏力等常见症状。
甚至血压上升到一定高度时，会突然出现剧烈头痛、呕吐、神志不清、肢体抽搐，眼底出血，引起全身多个器官不同程度的损害，出现卒中、冠心病、肾功能不全等，严重者可危及生命。
如何正确监测血压？
测量血压前，周边环境要安静，30分钟内不要饮酒、喝咖啡和浓茶，让自己心情放松。
可以双脚放平，坐位倚靠椅背，静坐5分钟后再开始测量。
尽量脱去厚的衣服，可以保留一层薄衣物。
很多朋友担心自己在家测量的血压不准，其实测血压有3个黄金时间段，一是早上刚醒的时候测量，二是晚上睡觉前测量，三是吃药后2-3小时，药物已经开始起效的时候测量。
一天24小时内，血压都是在持续波动，为方便血压管理，需要大家每天同一时间段测量并记录。
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高血压的认识误区有哪些？
✘我是瘦子，我血压肯定不高
✘高血压是老年人的专利
✘现在血压不高，没啥症状，不用吃药
✘我的血压达标了，不用治疗
✘血压降得越快越好，降压药越贵越好
✘忽视健康饮食及运动习惯，只依赖药物治疗
✘自行购药、服药，相信偏方
控制高血压的最有效方法就是早期发现、早期预防、早期治疗！
人人参与，共同行动，提升高血压知晓率、治疗率和控制率！
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