孕期睡觉总打呼噜，对肚子里的宝宝有影响吗？

临床发现，孕妇超重、肥胖，更容易睡觉打呼噜，因而孕期更需要注意均衡饮食和适量运动，建议做到以下几点：

第一，合理膳食，保证孕期体重适宜增长。

第二，常吃含铁丰富的食物，选用碘盐，合理补充叶酸和维生素D。

第三，孕吐严重者可少量多餐，保证摄入含必需量碳水化合物的食物。

第四，孕中晚期适量增加奶、鱼、禽、蛋、瘦肉的摄入。

第五，经常户外活动，禁烟酒，保持健康生活方式。

如果孕期打呼严重影响睡眠，建议及时就医。