北京，2023年首个高温日，比2022年来的稍早一些。对高温的定义，指最高气温达到35℃以上，被称为高温天气。
高温之下，应当关注防暑降温。天气时刻在变化，入夏以后，高温随时可能出现，必须强化防暑意识。室外作业和户外运动都要小心，强烈的阳光容易灼伤皮肤，也有可能导致中暑现象。把握好高温下的活动时间，同时加强补足水分，避免因出汗过多引起身体不适。
高温之下，应当注重劳逸结合。在气温适宜的条件下，我们可以正常工作，但在高温条件下，就要做到劳逸结合。切不可为了赶进度，甚至为了一点眼前利益，而不考虑身体的承受能力，那就会因小失大。其实把工作和休息安排好，效率反而会更高，正所谓一张一弛。
高温之下，应当保持平和心态。在寒冷的季节里，许多动物都进入冬眠状态。人也是这样，冬天处于一个相对安静的状态，而夏天则不同，尤其是遇到高温闷热天气，就可能变得烦躁。这时保持平和的心态就很有必要，保持情绪稳定，不因外界因素而焦躁不安。
虽然高温难耐，但是此时也有很多的乐趣，走进大自然，可以尽情享受清爽空间和美好时刻。