人们常说：热在三伏，冷在三九。三伏已成为夏季最热时期的代名词，尤其以高温和高湿为特征，对人体算是一次严峻考验。
三伏一般为40天，在这一个多月的时间，由于受东南风的影响，我国气候普遍闷热。从七月中旬到八月下旬，这段时间是必须重视的，因为高温酷暑，加大了人们的身体负担，需要科学合理安排好休息，以免出现中暑等现象。
入伏以后，由于天气闷热，人们使用空调和电扇机会明显增多。在夜间入睡前，建议最好使用定时功能，避免凉风持续直吹，从而造成身体不适。即使在白天，也要注意调节好风向，千万不能为了一时的舒服而直吹。此时应当注意补充水分，但不能频繁大量饮用冰水，虽然现在冰箱已普及，但为了降温解渴，只饮用冰箱冷冻的饮料是不可取的，也是不健康的。
在这段闷热的天气里，人容易烦躁，需要注意自我调节。工作中无论再忙，一定要注意适当休息，保持平和心态。在与别人合作的过程中，也要保持良好心态，切不可急躁，引起不必要的误会。在生活中，尤其是开车时，更要保持好心态，做到礼让行人，保持良好风度。在早晚高峰时段，保持谦让的态度，因为争抢也快不了两分钟。时刻铭记安全第一，与人为善最为关键。
入伏是一个信号，提示我们要关爱自己的健康，时刻保持一份好的心情，如此入伏就是入“福”。
梦想在征途