“夏练三伏，冬练三九”，是中国传统谚语，可以说家喻户晓，是将气候特征与思想品质结合的哲理性话语。
入伏以后，进入了一年中最炎热的天气，也是对人们的健康极具考验的时刻。夏练三伏的练，不仅是指锻炼身体和练习某种技能，可以更广义地理解为一种精神。就是三伏天即使让人感到不适，也要调整好心态和状态，保持对学习的热情和工作的劲头。
虽然说夏练三伏具有积极意义，但是也要提倡劳逸结合，毕竟在这段炎热的天气里，更需要人们做好防暑降温。身体是革命的本钱，我们可以拼搏，但不能拼命，如不考虑外界的因素变化，只会伤害到身体，从长远来看得不偿失。奋斗的人生最精彩，奋斗的人生最有意义和价值，从这个角度看，我们应当戒除娇气的作风，不能因为天气炎热，就降低原有工作标准，甚至丧失斗志。随着生活水平提高，空调也逐渐普及，室内工作几乎不受炎热天气的影响，所以更不能因此以三伏天为借口而降低标准。学习和工作，都要继续保持好作风、好状态。而对于室外工作者，则要特别注意自我调节，合理安排工作时间，并做好日常防暑准备。在高温条件下，既要有坚强的意志，也要保持科学的精神，适当地休息是为了更好地工作，需要看清楚这个辩证关系。
在三伏天里，需要坚持科学的姿态，保持良好的心态，调整最佳的状态。