精神可以放飞，身体不能脆皮，青年 “养生” 正当道！

在快节奏的当下，当代青年一面畅享自由不羁的精神生活，一面却因熬夜、久坐、饮食不规律等不良习惯，身体频亮红灯，“脆皮青年” 一词由此而来。正是这种精神与身体状态的强烈反差，催生出蓬勃兴起的 “养生经济”，已然成为消费市场中极具潜力的新兴力量。

从小众发声到大众日常，养生热度逐渐走高

近三年以来，“养生” 相关社媒声量与互动量走势呈现明显波动。2022- 2023年期间，声量整体远超互动量，尤其在秋季迎来声量高峰。进入2024- 2025年，声量走势趋于平稳，互动量却显著上扬，二者差距不断缩小，意味着养生话题在社媒上逐渐常态化，用户开始更积极参与讨论。到2025年，互动量成功反超声量用户对养生的重视程度达到新高度，不再仅满足于接收信息，更乐于投身互动分享，体现出养生在社媒平台已成为热门且深度参与的话题。

（资料来源：集瓜数据）

品牌聚焦常态化营销，将养生融入日常消费

“养生” 相关商业营销走势呈现出显著的阶段性特征。2022年9-11月，恰逢品牌集中推广期，商业声量与投放费用迎来高峰。从整体时间跨度来看，商业营销数据虽有波动，但始终维持在一定水平，说明在经历热度高峰后，养生相关商业营销活动逐渐趋于平稳。品牌持续聚焦该领域，只是营销节奏和投入策略变得更为分散、常态化，不再集中于特定时段发力。

竞争格局初现端倪

在养生食品领域，各大品牌围绕原料产地、生产工艺展开激烈竞争。例如，元气自在水在中式养生水赛道凭借优质原料（如东北红豆、绿豆，云贵薏米等）及熬煮工艺，实现上市不到一年销量破亿，占据58%的市场份额 。

在健身市场，传统健身房不断升级服务，推出线上线下融合模式；新兴健身工作室则凭借特色课程、个性化服务吸引年轻客户。在医疗保健服务方面，中医理疗馆、体检中心、心理咨询机构等也在通过优化服务、提升专业度来争夺年轻客户群体。

消费者需求多样且精细

年轻消费者对养生产品和服务的需求呈现出多样化、精细化的特点。他们不仅关注产品功效，如减肥祛湿、补血、改善睡眠等，还注重产品的品质、口感、便捷性以及消费体验。例如，在养生茶饮的选择上，年轻人既看重其养生功效，也对口味、包装设计有较高要求。“零食化”“轻量化”的养生产品备受青睐，如功能性食品品牌“美那有”推出的富铁软糖、叶黄素酯软糖等 。同时，年轻“成分党”对产品成分的关注，倒逼企业在产品研发中更加注重科学性与安全性。

当“养生”与追求个性、创新的“Z 世代”相遇，传统与现代激情碰撞，为养生市场注入全新活力。在这个 “颜值即正义” 的时代，年轻人对美的追求促使养生与美容深度融合。中医美容备受青睐，中药面膜、艾灸美容、经络按摩等项目，凭借天然、温和的特性，吸引大量年轻消费者。它们既能改善肌肤问题，又能从内调理身体，实现“由内养外”。

“养生+社交” 模式的兴起，也为年轻人的养生之路增添别样色彩。养生咖啡馆、瑜伽社群、健康跑团等不断涌现。在养生咖啡馆里，年轻人品尝枸杞拿铁、红枣美式等特色养生饮品，交流养生心得；瑜伽社群和健康跑团为大家提供结识志同道合朋友的平台，在相互鼓励中坚持养生运动，让养生不再枯燥，充满乐趣与活力。

科技的飞速发展为年轻人养生提供强大助力，各类“黑科技”养生产品成为他们的得力助手。智能手环功能强大，成为年轻人的“贴身健康管家”，实时监测心率、睡眠质量、运动步数等数据，并依据数据提供个性化健康建议。例如，检测到用户睡眠质量不佳时，推送助眠方法和音乐；发现用户运动步数过少，提醒增加运动量。

体脂秤能精准测量体脂率、水分含量、肌肉量等多项身体指标。年轻人借此全面了解身体状况，制定科学饮食和运动计划。一些高端体脂秤可将数据同步至手机APP，生成详细身体数据报告，还能与专业医生或健身教练在线沟通，获取专业指导。

按摩仪为忙碌的年轻人提供便捷放松方式。工作间隙或休息时间，随时随地使用按摩仪缓解肌肉疲劳。从传统按摩披肩、按摩椅，到小巧便携的眼部按摩仪、颈部按摩仪，满足年轻人不同场景的按摩需求。某品牌颈部按摩仪因外观时尚、按摩效果显著，一经推出便在年轻人中走红，月销量突破10万台。

跨行业融合会催生出更多新颖的养生模式。养生与文旅结合，催生康养旅游新业态，年轻人可以前往森林康养基地，参与森林浴、冥想、瑜伽等项目，在亲近自然中调养身心；养生与电竞联动，电竞场馆内设置专门的休息区，提供按摩、营养补给等服务，缓解玩家长时间久坐的疲劳 。这些创新模式将不断拓展“养生经济”的边界，挖掘新的市场增长点，助力年轻人在享受多元生活的同时，摆脱 “脆皮” 状态，拥抱健康生活。