很多人可能都有过类似的体验——

外出时遇到问题，不敢张口询问，只好打开手机默默搜索；听了一个感兴趣的讲座，想举手提问，却又因不好意思而反复纠结；领导布置了新工作，想询问细节却又怕露怯……

比起鼓起勇气“多问一嘴”，很多时候，我们更习惯选择独自面对。那些本可以获得的帮助、机遇或者新朋友，便在我们的沉默下溜走。

但其实，很多事情，只差我们鼓起勇气，多问一嘴。

回想那些生活里不敢开口的瞬间，我们常常在理智上知道说出来也没什么，却总是难以启齿，害怕气氛会因此变得尴尬；怕自己的要求被对方拒绝，既不解决问题，还让自己难堪……

有心理学研究表明，大多数人会低估自己的受欢迎程度，还会低估别人对我们的好意。也就是说，对于你不过分的请求，别人其实愿意伸出援手；对于你正常存在的问题，他人往往也很乐意解答……我们对拒绝的恐惧，是一种消极的自我防御机制。

如果一个人总是回溯自己被忽略、被拒绝的经验，可能就会觉得“我就是一个不受欢迎的人”。而“多问一嘴”就是最小规模的一次认知重评，当我们被他人的善意包裹，正向经验逐渐积累起来时，我们对自我的认知，就会在不知不觉间发生积极的变化。

有些事情如果不去尝试，就永远不知道自己能做得很好。如果不“多问一嘴”，往往也难察觉周围环绕多少善意。

只要你勇敢张开嘴，会发现，你曾经设想的那些阻碍和困难，往往不存在，这个世界向你展示一种极大的包容性。

擅长“多问一嘴”的人，往往都很“幸运”。但这种幸运，其实是自己给的。

首先，“多问一嘴”，可以让你更高效。

遇到信息不对称的情况，“多问一嘴”就是主动打破信息差，让自己可以少走弯路，让事情进展更顺利。

比如，当一个领导或老师布置下的任务，让你无处着手时，你可以去主动询问“我该怎么做”。这可以快速对齐信息差，让任务高效进行的同时，给人留下善学好问的好印象。

其次，“多问一嘴”，可以成为开启一段新关系的契机。

我们往往觉得搭讪“很唐突”，但很多时候，只要我们在合适的时机“多问一嘴”，就可以发展出一段新的关系。

有网友说，自己最近在看线下演出的时候，和邻座随意聊了几句，惊奇地发现两人之前同场过很多次，有着非常相似的喜好，于是飞快地成为了朋友，相约一起去看其他演出。“这个美好的际遇，就是以略带害羞和生涩的交流为起点的。”

再次，“多问一嘴”，可以让我们建立对生活的掌控感。

人的恐惧很大一部分来源于未知，源自大脑对不确定性的高度敏感。但提问的过程，就是把不确定变成确定的过程，让自己重新拥有对事情的掌控。

同时，这种主动行为还有助于增强我们的自我效能感。每当我们鼓起勇气开口，得到积极的回应时，都会增加我们对世界和自己的信心。久而久之，我们对陌生环境的适应能力，自主行动的意愿都会慢慢增强。

“多问一嘴”其实不需要什么高超的技巧，我们唯一需要做的，就是不要在头脑里给自己设限，而是直接、主动地去试一次。

遇到真实的困难，请大方地向别人求助；

接触一个不擅长的领域，认真剖析自己的知识结构和能力短板，坦然承认自己需要帮助，去向他人请教；

想要得到某个工作和学习的机会，那就努力争取，积极表达自己的意愿和渴望……

我们正是在一次次的尝试中，得以慢慢积攒自信，储存善意带来的情绪能量，拓展自己的心理资源，继而打开一扇扇通往新世界的大门。

当然，尝试的过程中可能会遇到很多情况，你不一定会得到想要的答案，也可能会遭遇拒绝。但是，不要因害怕而不去行动。不问，什么都不会发生。而问了，就会有新的可能性。

最重要的是，在这件事情上，你已经勇敢地迈出了第一步。