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洗脚与养生
中国人和西方人在生活习惯上有一个不同的地方：西方人特别强调洗澡，而中国人特别强调洗脚（泡脚）。
西方人特别强调洗澡是因为他们的饮食习惯，西方人多食肉则体味重，不仅要勤洗澡，还要喷香水以遮盖体味。
俗话说：“树老根先枯，人老腿先老”。我们的腿脚是离心脏最远的，是气血不容儒养到的地方，也是容易堆积寒湿与毒素的地方。因此洗脚的重要性远高于洗澡。
人的皮肤也属于呼吸系统，如果每天过度的洗澡的话，皮肤长时间处于一个过度开泄的状态，久而久之会影响我们人体的气机正常地运行。
而洗脚为什么好呢？因为我们的脚趾、脚面、足跟，甚至足底都布满了经络和穴位，它们在脚上相互沟通，形成了一个小网。足部是足三阴经的开始（足少阴肾经、足太阴脾经、足厥阴肝经），又是足三阳经的结束（足太阳膀胱经、足阳明胃经、足少阳胆经）。这六条经络都走足部，所以许多疾病的发生都和他们有极密切的关系。洗脚可以帮助我们疏通这六条经络，使气血运行畅通。因此，中国文化特别强调洗脚。
春天洗脚 —— “生阳固脱”
夏天洗脚 —— “除湿去暑”
秋天洗脚 —— “润肺润肠”
冬天洗脚 —— “温旭丹田”
艾草泡脚也是极好的选择！弘元堂的药包含有艾叶、干姜以及藏红花；其主要功效有：排寒排湿、活血化瘀，针对湿气、寒气引起的一系列症状都有辅助的作用。
水温无需太烫，觉得舒服即可；
不建议大汗淋漓，以微微出汗为主；
时间在15—20分钟即可。
每天晚上在家泡泡脚，这样还有助于我们的睡眠、缓解我们的压力。
弘元堂
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