小小的满足，收获快乐的自己；
小满，是一种态度；
小满，是一种心绪；
小小的满足，塑造充实的自己。
小满 二十四节气之一，每年5月21日前后，太阳到达黄经60°时开始。
《月令七十二候集解》：“四月中，小满者，物至于此小得盈满。” 这时中国北方夏熟作物子粒逐渐饱满，早稻开始结穗，在禾稻上始见小粒的谷实、满满的，南方进入夏收夏种季节。
小满 其含义是夏熟作物的籽粒开始灌浆饱满，但还未成熟，只是小满，还未大满。
小满节气养生，要注重“未病先防”
小满节气正值五月下旬，气温明显增高，它既有春天万物升发的特点，又有夏天多雨热烈的特点。所以，小满时节总是欣欣向荣，热乎乎的，湿漉漉的。这样温热挟湿的气候特点，给一些疾病创造了很好的机会。
如若贪凉卧睡、饮食厚味必将引发感冒、咳嗽等呼吸道疾病，湿疹、风疹等皮肤病，腹痛、腹泻等胃肠病、风湿性骨关节炎等疼痛病、手足口等传染性疾病，都是小满时节易发生的。
小满时节，万物繁茂，生长最旺盛，人体的生理活动也处于最旺盛的时期，消耗的营养物质为四季二十四节气中最多，所以，应及时适当补充，才能使身体五脏六腑不受损伤。
饮食调养上对各种类似的皮肤病人，均宜以清淡的饮食为主，少食高粱厚味、甘肥滋腻、生湿助湿的食物。
中医认为人体是一个有机的整体，人与外界环境也是息息相关的，并提出人类必须掌握自然规律，顺应自然界的变化，保持体内外环境的协调，才能达到保健防病的目的。
“治未病”应从增强机体的正气和防止病邪的侵入这两方面入手。
同时，保持轻松愉悦的心态，去做能滋养自己，也滋养他人的事。
勇于去投资自己
勇于去提升自己
勇于去扩展自己
勇于去扩充自己
这才是我们当下最应该要去做的事情
（摘自《妙喜健康人生微课堂·第五期》分享）
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