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顺应天时，就是按照自然的时间来安排生活起居。然而，在当今能顺应天时而生活的人却越来越少了。
随着生活节奏的加快，很多人打乱了人体自然的生物钟，尤其是熬夜已成为普遍的现象，但熬夜恰恰是健康的杀手。即使工作再忙，到了晚上十一点也应该上床睡觉。从夜里十一点到次日凌晨一点，是属于子时；从凌晨一点到三点，是属于丑时；从凌晨三点到五点，是属于寅时；按照十二正经与十二时辰的对照关系来看，这三个时辰正是气血流注于胆、肝、肺三脏之时，因此应该以睡眠来养护这三个脏器，否则就会影响气血的充盈，使胆、肝、肺三经功能减弱。长期熬夜，伤肝耗胆，则会出现头晕、耳鸣、眼睛干涩、肌肉无力、容易疲劳、抵抗力下降等症状。
因此，为了我们的身体健康乃至生命质量，一定要顺应天时，听从人体生物钟的安排，按时睡觉，以守护体内的阳气，让生命之花健康绽放。
