清明时节雨纷纷，
路上行人欲断魂。
借问酒家何处有，
牧童遥指杏花村。
忆起清明，念起杜牧的低吟。清明节，是中华民族最隆重、盛大的祭祖节日之一。是国人礼敬祖先、慎终追远的文化传承。祭祖，融入对祖先的感恩，尊敬，缅怀，对家族文化的了解，家风的传承。让生于盛世的子孙们了解自己的根。家族如同大树，能枝繁叶茂者，根系必旺，家风必浓。
戴叔伦在《清明日送邓芮二子还乡》中写到：传镜看华发，持杯话故乡。每嫌儿女泪，今日自沾裳。传代的使命，曾为人子女者今已是父母。
身体发肤，受之父母，不敢损之。爱护自己的身心健康，让父母放心，是为孝。养生养生，养护的是生命之气。
春与肝相应。正值肝阳上升时节，宜多吃“柔肝”食物，饮食宜温，以清补为主。荠菜、豆芽、香椿、儿菜、菜薹、山药、菠菜、韭菜、银耳等。青色入肝，所以青菜每天都要摄入。肝阳生发的时节，故宜少食咸菜、鸡肉、海鱼等“发物”，有慢性病的人更要忌食。
夜卧早起，披发缓行，宜散步。春捂秋冻，不宜马上减衣，宜上薄下厚，下身宁热勿冷。以助上下焦气血循环流畅。特别是患有慢性支气管炎、肺气肿的老年人、有痛经史的年轻女性，初春时更应保持身体“不冻不寒”。
此时南方多地阴雨绵绵，天气潮湿。气候外因易使人湿困乏力，脾湿不运，饮食不化。春应肝，肝主情志，工作生活压力大，睡眠不足容易肝火上亢，引发眼干、头痛，胸闷、乳腺胀痛等症状。节气时应，寒湿环境，导致流行性疾病多发。您可以选择扶阳去湿、运动升阳、静心疏肝，开心养神等保健方式来缓解。
弘元堂有弘元人体自然自愈疗法、本草泥灸、艾条、艾草包、正炁茶等产品。艾灸、泥灸、泡脚可以帮助身扶升元阳，排寒排湿；自愈手法可以疏通经络，清理身体瘀堵的垃圾毒素，平衡气血；正炁茶，调补心肾正阳之气。
新冠后期体质养护和流感侵袭期间，寒与湿结合春之风邪，体质虚弱者最容易引发感冒，旧疾复发等症状。愿大家注重日常体质养护，少生病不生病，身心清明。
