当我们理解了自己，也就能理解他人。自责与责他是同一种能量。学着理解和释怀，内在和平、安宁是多么轻松。生命中的一切，越用力抓紧，越容易流失。越执着一面，反而错过其他视角。
逼迫是我们习以为常对待自己的方式，我们逼迫自己努力学习，努力成长，努力成为优秀的人。努力工作，努力赚钱，努力成功。甚至逼迫自己努力吃饭，努力睡觉，努力呼吸，似乎用力奔跑是我们人生唯一的方向。
过于用力带来的压力，蔓延我们的整个身心与生活。我们的身心的健康严重的失调，我们失眠多梦，难以平静。紧张焦虑带来的肠胃功能的紊乱让我们寝食难安，身心疲惫。
生活中的问题压迫着我们无法看到更多的可能性，无法觉察自己的感受与需求，无法了解自己真实的意图与想法，无法正确的表达内心深处爱的动机。
精神与情绪的混乱与失序让我们妥协与盲从，我们不得不以随大流的形式来减少内在的压力与痛苦，好让自己有一个借口——“没办法，别人也和我一样”，带来一些自我的安慰。
无意识的自我呈现模式
让我们削弱了自己内在爱的能力
自我的内耗
使我们内在的力量枯竭
自我逼迫的模式
碾压了我们心中的爱与温柔
直到没有余地的痛出现
让我们在喘息间
放下所有的用力
我们慢慢缓过神来
重新审视
我们的生命及这个世界
翻过过去的篇章
我们发现
生命可以有新的开始
——妙喜
2023年3月 成都
