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爱车需要定期保养，身体呢？如何保养你的器官（上）

爱车需要定期保养，身体呢？如何保养你的器官（上） 中经堂
2015-05-25
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导读： 提示：点击↑上方"中经堂"关注我！汽车每5000公里需要一次保养来确保安全身体还在无保养状态下全年工作吗？

提示：点击↑上方"中经堂"关注我！

汽车
每5000公里需要一次保养来确保安全

身体
还在无保养状态下全年工作吗？
身体有自我恢复功能，
定期打扫脏腑垃圾，
它就会进入正常的生命轨道。

需保养征兆

●舌头经常溃疡
●额头长痘
●失眠，心悸
●胸闷或刺痛
如何打扫心脏中的垃圾
1
吃苦排毒
首推莲子芯，可以用莲子芯泡茶，不妨再加些竹叶或生甘草，能增强莲子芯的排毒作用。

2
绿豆利尿排毒
绿豆可以通过利尿、清热的办法，来化解并排出心脏的毒素，绿豆汤效果会好些。

3
按压心脏保养要穴
少府穴，位置在手掌心，第4、5掌骨之间，按压这个穴位不妨用些力，左右手交替。
中午11~13点是心脏最强的时间，可以吃些保心、助排毒的食物，例如茯苓、坚果、黄豆、黑芝麻、小枣、莲子等。
需保养征兆

●指甲表面有凸起的棱线，或是向下凹陷
●情绪容易抑郁
●乳腺出现增生，经前乳腺的胀痛明显增加
●偏头痛，脸部的两侧长痘痘，还会出现痛经
如何打扫肝脏中的垃圾
1
吃青色的食物
青色的食物可以通达肝气，起到很好的疏肝、解郁、缓解情绪作用，属于帮助肝脏排毒的食物。连皮做成青橘果汁或是青柠檬水，直接饮用就好。

2
眼泪排毒法
作为排泄液的泪液，里面确实有有害的生化毒素。对于那些“乐天派”，看一部悲情的电影，让泪水随着情节流淌也是一种主动排毒方式。

3
按压肝脏保养要穴
太冲穴，位置在足背第一、二跖骨结合部之前的凹陷中。用拇指按揉3~5分钟，感觉轻微酸胀即可。不要用太大的力气，两只脚交替按压。
4
枸杞养肝提升耐受性
枸杞除了排毒之外，还应该提升肝脏抵抗毒素的能力。每天吃一小把，或饮用生杞原液。
需保养征兆

●面部长色斑
●口气明显，唇周长痘或溃疡
●脂肪堆积
●白带过多
如何打扫脾脏中的垃圾
1
吃酸助脾脏排毒
乌梅、醋是用来化解食物中毒素的最佳食品，使食物中的毒素在最短的时间内排出体外。

2
按压脾脏保养要穴
商丘穴，位置在内踝前下方的凹陷中，用手指按揉该穴位，保持酸重感即可，每次3分钟左右，两脚交替做。
3
饭后走一走
运动可以帮助脾胃消化，加快毒素排出的速度，不过需要长期坚持，效果才会更好。
餐后是最容易产生毒素的时刻，食物如果不能及时的消化或是吸收，毒素就会积累很多。除了饭后走一走，因为甘味健脾，还可以在吃完饭1小时吃1个水果，帮助健脾、排毒。

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【声明】内容源于网络
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