情绪稳了 工作就顺了
修炼好自己情绪的人
终能在工作中逆风翻盘
拿破仑曾说：
能控制好自己情绪的人，比能拿得下一座城池的将军更伟大。
“在职场中，你会沟通，加10分；会合作，加20分；会开拓资源加50分；但如果你情绪经常失控，扣100分。”
一 个情绪不稳定的人，无论他多有能力，都不可能成功，因为“情绪是1，其他是0”，控制情绪，就是最基本的能力。
很多时候，成功路上的绊脚石不是能力不足，而是情绪不稳。
工作中，情绪不稳的人，一味沉溺于糟糕的心境，抱怨焦虑、裹足不前，工作效率大打折扣。
而情绪稳定的人，面对问题不犹豫、不拖延，遇山开路、逢水架桥，工作自然就顺了。
1、最好的工作状态
是远离情绪内耗
董宇辉曾在直播间，分享过自己的一段心酸经历：
22岁的他，参加了新东方的一场招聘。
在面试环节，应聘者需要每周准备一次试讲。每次试讲，董宇辉都形容为“试讲10分钟，挨骂一小时”。
一旦试讲效果不好，或者扛不住面试官严厉地批评，就会被淘汰。
虽然面对劈头盖脸的批评，内心很痛苦，但董宇辉从未退缩，一次又一次地坚持了下来。
最后一次试讲，他自我感觉特别好，结果依然被“骂”了一个小时。
这一次，累积许久的委屈一下子爆发了，泪意瞬间涌上了董宇辉的眼眶，他想立刻离开这间教室。
可刚跑出门，他看到墙上俞敏洪的话“从绝望中寻找希望，人生终将辉煌”，顿觉自己应该再坚持一下。
忍住眼泪，调整了一下呼吸，董宇辉扭头打开教室门走了进去，把这场面试进行完了。最终，1400人中只给了2个人offer，其中一个便是董宇辉。
董宇辉曾经质疑过：为什么我找个工作要扛这么大的压力、受这么多的委屈？
在工作中他才发现：工作本身就有很多压力，你会遇到很多误会，受很多委屈。
而一个人最好的工作状态，就是不玻璃心，远离情绪内耗。
《干法》一书中说：
“成功不要有无谓的情绪。即使你抱怨再多，委屈再多。
当下最要紧的一件事就是先把工作做好，这才是一个成熟的人该有的心态。”
无论任何时候，情绪解决不了问题，行动起来才能把工作做到极致。
字节跳动创始人张一鸣，在业界一直以理性克制著称。
几乎没有人在他脸上，看到过大的情绪波动。
他曾表示：“工作中专注且高效的状态，是在轻度喜悦和轻度沮丧之间，不太激动，也不太郁闷。”
不得不说，能干的人，不在情绪上计较，只在做事上认真。
“任何时候，一个人都不应该使一切行动都受制于自己的情绪，而应该反过来控制情绪。”
做一个情绪稳定的成年人，卯足全部精力与问题死磕，才是一个人走向成熟的标志。
2、工作中的苦
大都是情绪种下的毒
有一个这样的问题：
一辆开动的汽车哪个零件坏了最让你惊恐？
90%的人都选择了刹车。
刹车失灵的汽车容易造成严重事故，工作中失控的情绪也是如此。
“在成功人生的决定因素中，智商最多有20%的贡献率，其余80%是由非智力因素决定的。”
在这80%的非智力因素中，管理情绪的能力非常重要。
在工作中，无法保持情绪稳定的人，根本不能做好事情。
公司的新同事佳佳，是一名名牌大学的毕业生，佳佳有着扎实的知识，在佳佳刚加入公司时即表现出很强的适应能力，但最终佳佳选择了离开，并且走后各种抱怨；通过了解发现，佳佳之所以被公司嫌弃，原因是佳佳不能管理自己的不良情绪，已经严重影响了同事的进步。原来，佳佳每次遇到不开心的事情，不仅在和同事抱怨，还在公司散布各种不公平的事情，还对同事怎么样怎么样，导致公司人心涣散，为了团队的正常运转，领导也找过青青谈话，但佳佳不认可领导的做法，这就是公司让佳佳离开的原因。
工作中最怕遇到的，就是带着情绪工作的人。
不仅影响个人的工作效率，还会拖累团队的协作。
理查德·泰普勒在《极简工作法则》中写道：
“职场中，同事们会对一个无法良好地处理和控制自己情绪的人快速失去信心。”
真正优秀的人，先处理事情，再处理情绪。
上班不带情绪，才是对工作、对同事最大的尊重。
或许你也有过类似的经历：
遇到了蛮不讲理的客户，委屈、气愤之下，出言顶撞最终搞砸了合作；
熬夜加班做的工作领导不认可，瞬间开始焦虑、崩溃，甚至想甩手不干了；
接手的新工作十分棘手，逢人就吐槽、抱怨，迟迟无法打起精神好好干。
有这样一句话：
情绪如水，稳定时，情绪是静水流深，滋养万物。
不稳时，情绪是波涛骇浪，可以瞬间淹没一切。
工作的本质就是解决问题，过度的情绪不仅没有好处，反而会在无形中把你拖垮。
修炼情绪，是每个职场人的基本功。
冷静工作，理智做事，学会在不动声色中强大自己，才能少吃工作的苦。
3、情绪稳了
工作就顺了
沃伦·巴菲特和比尔·盖茨曾受邀到华盛顿大学进行演讲，有个学生问：
“你们是如何做到比上帝还要富有？”
巴菲特说：“答案非常简单，成功与智商无关，关键在于理智。”
比尔·盖茨说：“我非常赞同沃伦的观点，掌控情绪的能力，决定一个人是否能成功。”
我们不难发现，越是本事大的人，越能够收起脾气、稳住情绪。
资深公关李国威，曾经历过这样一件事。
在一次市场活动中，李国威率队，带着国内顶级的汽车媒体和记者去国外参展。
由于航班延误，到达目的地后，媒体工作人员需要在极短时间内写出稿件。
记者们面临着语言障碍，难以快速搜索和报道整个行业信息，再加上倒时差的疲惫，所有人都面露难色，甚至有记者接到主编的催稿电话后，当场急哭了。
面对如此紧急的情况，李国威的脸上没有闪过一丝焦急的神色，而是静静思考了片刻，当机立断做了四个决定：
评估当天可用的备稿、写稿时间；让记者全部先回酒店休息；他一个人参观所有展台；到新闻中心拿到稿件的资料。
3个小时后，他把记者全部召集过来，结合自己在汽车行业的经验，拿着材料进行口述，记者们边听边写稿。
就这样，一篇篇稿件准时传回了国内。
古话说：“心宁则智生，智生则事成。”
正是稳定的情绪，让李国威一战成名，并最终成长为“中国公关第一人”。
工作中，从来没有简单的一帆风顺，多的是突如其来的问题。
解决问题的关键，不是有多聪明，而是情绪够稳。
《菜根谭》有言：
“性躁心粗者，一事无成；心和气平者，百福自集。”
当你情绪稳了，工作也就顺了。
4
看过一个有趣的比喻：
工作中的每个人，都如同一辆在路上飞驰的汽车。
如果你的能量有80%用于情绪内耗中，只有20%的能量用于前进，自然跑不快。
可如果你的能量100%都转化成动能，就会远远甩开其他的车。
越成功的人，越是管理情绪的高手。
当你遇事不慌，稳住情绪，有条不紊地面对一切，你会发现，工作中的大多数难题总能迎刃而解。
狄更斯说：“情绪心态之健全，比一百种智慧更有力量。”
给大家分享几个我自己摆脱情绪控制的方法，希望也可以帮助到你们：
❶ 不要立马做出反应
遇事你要学会先深呼吸，然后告诉自己发脾气是不能解决任何问题的，冷静下来，以防止冲动做让你后悔的事
❷放慢说话速度
说话速度过快，那么就很有可能说伤人的话，做出过激的反应。
❸不要太在意别人的感受
当遇到让你烦心事或人时，先问问自己，他们配吗？他们值得吗？
❹找到让自己情绪失控的原因
从根源上找到失控的原因。举个例子，男朋友不回我消息，到底是因为他回的慢了？还是因为我们缺少安全感了呢？
❺知道自己要什么
当你清楚的知道自己想要什么时，你才会更加专注于自己，才可以让你在这个浮躁的世界里加笃定前行。
❻学会换位思考
尤其是对你亲近的人，你要学会换位思考。有些话说出口前，你要想想他们会不会因为你说的话而受伤。
其实当你格局打开时，你会发现很多事情根本不配影响你的情绪。而当你学会控制情绪的那一刻开始，美好的生活也正往你这奔赴而来。
不开心就出去走一走，听听音乐，看看风景，你会发现我们很渺小，世界其实很美好。只要笑一笑，其实没什么事情大不了。
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愿你卸下情绪的枷锁
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