“人身流畅,皆一气之所周通。气流则形和,气塞则形病。”《养生八笺》
清明是清气上升的时节。《黄帝内经-素问-阴阳应象大论》中写道：“寒气生浊，热气生清。”从立春到清明整60天，其间经过雨水、惊蛰、春分，大地渐暖，清气上升。清明乃农作物播种的好时机，同样也是人之阳气生发的难得时段。
故清明时节养生，贵在与自然同气相求，方可保持五脏阴阳平衡，心清、肺清、脾胃功能升降有序、肝胆疏泄畅通。
导引养生功法，将每一根拧巴着的筋络扳回到先天轻盈的状态，行血气、利关节、辟邪毒。
刺激人体八虚，去除五脏之邪
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人体有八个大窝窝又称八虚，它们是双腋、双肘、双髀（即两胯）和双腘。据说这八虚小到治感冒大到治疑难杂症，是道家不外传的秘诀。虚就是薄弱环节的意思，衣裳最容易沾灰的地方多是叠折处，人体的八虚就好比这些地方，特别容易积聚毒素。
“肺心有邪，其气留于两肘；肝有邪，其气留于两腋；脾有邪，其气留于两髀；肾有邪，其气留于两腘”。——《灵枢·邪客篇》
中经堂养生专家教您习练导引功法
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扭转乾坤排肝邪——刺激两腋，疏肝利胆
青龙探爪排肾邪——刺激两腘，强腰补肾
通透三关排脾胃邪——刺激两髀，健脾和胃
推山见月排心肺邪——刺激两肘，养心清肺
每次只需习练3-5分钟，五脏六腑都会得到补益，抓住清明节气养生的好时机，坚持练功自养，伸筋拔骨，让全身气脉顺畅，便可疏肝解郁，头脑清净明和，精和血通，风气自祛。
