炎炎夏日，宝宝的食欲或多或少都会有所下降，同时也是容易发生中暑、发热、细菌性肠道感染、小儿手足口病等。“热”以“凉”克之，“燥”以“清”驱之，因此，补充水分、清燥解热是夏季宝宝饮食的关键。下面为大家推荐三款食谱～
番茄玉米汤
食材：番茄、玉米、小排骨。
制作步骤：
1、沸水烫一下排骨，用冷水冲洗干净后，再用开水小火煮22分钟左右。
2、将玉米切成小段放入，与排骨一同煮20分钟左右。
3、将番茄切片放入，煮至软熟，加盐调味即可。
小贴士：
此道菜品温中补脾、开胃补钙。中医认为，番茄性味酸甘，有生津止渴、健胃消食的功效。炎热的夏天，宝宝食欲减退，常吃些糖拌番茄、番茄汤，可解暑热，增食欲，助消化。
胡萝卜鸡蛋青菜饼
食材：胡萝卜、干面粉、青菜心、土鸡蛋、小葱
制作步骤：
1、把胡萝卜切成小块加点凉白开水榨成胡萝卜汁；青菜心剁碎。
2、准备点干面粉，把胡萝卜汁倒入干面粉中搅拌均匀，若感觉有点干就再加点水搅成糊糊状，加入剁碎的青菜心，打入一个土鸡蛋，放点盐和小葱，搅拌均匀。
3、锅里放一点油转动一下锅，小火等锅烧热倒一部分浆进去转动让面浆摊开，然后反个面煎一下就好了。
小贴士：
在这款食谱中，胡萝卜和菜心可以给宝宝补充维生素，鸡蛋可以补充蛋白质，配点粥更棒哦。
抹茶酸奶千层蛋糕
食材：牛奶500ml、鸡蛋3个、面粉200g、细砂糖60g、黄油30g、浓稠酸奶、抹茶粉10g、角堇花。
制作步骤：
1、面粉过筛后，与抹茶粉、细砂糖、鸡蛋混合搅拌，分两次加入牛奶，并加入隔水融化的黄油。搅拌无颗粒后，再用筛子过滤一遍，面糊在阴凉处静置2小时或冷藏1小时。
2、将平底不粘锅烧热，把调好的面糊舀一大勺入锅，顺时针摊成圆饼状，颜色变深熟透即可取出。反复多次摊蛋皮。蛋皮放凉备用。
3、取一张蛋皮平铺，抹上稠酸奶，再叠上一层蛋皮。反复多次。最后用筛子撒上抹茶粉即可。
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