春季万物复苏，是疾病高发的季节。一旦宝宝发烧，很多父母担心会“烧坏脑子”、“烧出肺炎”，但其实只要宝宝精神状态良好，温度在38.5℃以下，父母可不用过于担心，也不必急于吃药。
一般情况下，如果宝宝发热不超过38.5℃，父母可以在家给宝宝进行物理降温。物理降温的原理只有一个，即让宝宝的身体快速散热，从而达到降低体温的目的。如果是感冒发热，绝大多数情况下只要能让热量正常散发掉就好，即不要“捂”到宝宝。
总之，父母要清楚的一点是：降温不是在治病，只是让宝宝更舒服一些。大多数情况下，在宝宝没有明显不舒服前，都不需要降温处理。
六种按摩退热法
一
风寒发热
1、推二扇门
二扇门在小孩的第二、三、四三个指头的中间的缝。可以用双手的拇指放在小孩两个指甲的缝里面，来回戳动，直到微微有点发热就可以了；也可以用指甲去轻轻地去掐，可以起到发汗的作用。
2、揉一窝风
一窝风在小孩手背的腕横纹的中点处。一般用揉法，揉3~5分钟，一分钟100到150次。
二
风热发热
1、清肺平肝
在小孩的食指和无名指的面上面。两个穴位可以同时操作，一般也是3~5分钟，一分钟100到150次。
2、清天河水
在小孩的腕横纹到肘横纹的中间的一条线。一般我们往上推叫清天河水，我们可以用除了拇指之外其它四指的指肚螺纹面，放在天河水上面往上做推法。在日常生活中我们也可以推3~5分钟，每一分钟100到150次。
三
食积发热
1、清脾胃
脾经是从拇指的指间到拇指的指根，这一段的赤白肉际处；胃经是大鱼际的赤白肉际处，这两个穴位在一条上，可以同时操作，叫做清脾胃，在日常保健中可以推3~5分钟，每分钟100到150次。
2、清大肠
在小儿食指的外侧这一条线，往外推叫清大肠，在日常生活中，可以推3~5分钟，一分钟100到150次。手法以比较轻柔为主。
小儿推拿适合0~12岁的儿童，其中3个月~6岁小儿穴位的感知度灵敏，推拿效果更加明显。
四种家中实用物理降温法
1、热水泡脚
可用温度在40℃左右的温水给泡脚，水要没过脚踝。抚搓宝宝的两个小脚丫，有利于血管扩张，又能减轻发烧带来的不适感。
2、温湿敷
即用毛巾浸于35℃左右的水中，取出后拧去水分，敷于额头，每10~15分钟更换一次。
3、搓脚心和四肢
先搓脚心，再搓小腿、小手、胳膊、后背，最后将宝宝两只小耳朵搓搓热，再搓搓百会穴。一会儿宝宝就出汗了，体温也就降下来了。
4、退热贴退热
跟敷毛巾方法类似，但其使用起来更方便。如果宝宝体温不超过38.5℃时，可以不用。TIP：退热贴降温方法，建议宝宝发烧超过38.5℃后使用。
注意事项
1.给宝宝穿轻薄衣服，有利于散热。千万别给宝宝“捂汗”，否则可能加速宝宝体温上升。
2.保证宝宝充分休息，多给宝宝喝水。可以喝点淡盐水，有利于“下火”。
3.应多给宝宝吃流质、营养丰富、清淡、易消化的食物。如稀粥、菜汤、果汁、鸡蛋羹等。因为高烧使消化酶的活性降低，影响宝宝的消化功能，此时吃油腻的食物，不仅不能吸收，反而会引起呕吐或腹泻，加重身体的缺水。
4.如果宝宝温度超过38.5℃最简单、安全、有效的降温方法，还是合理的口服退烧药。
5.当宝宝发烧温度越来越低，发烧间隔越来越久，就表示父母可以逐渐安心了。
宝宝发烧时父母可参照以下规律，来判断病情的严重与否：
·如果发烧时手脚冰冷、面色苍白，则说明宝宝的体温还会上升；而如果宝宝手脚变暖，出汗了，就说明体温不会再上升。
·如宝宝高烧超过39.5℃以上，精神较差，嗜睡或有惊厥等症状时，应及时就医。
·如果宝宝出现低热，同时伴有严重咳嗽、黄浓痰要特别引起注意；
·发热如果伴有呕吐、腹泻的时候一定要补充淡盐水，避免水、电解质紊乱。
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