头痛、背痛、肩痛是很多人都遇到过的健康问题，而我们身上正巧自带很多“止疼开关”，轻轻按压就能“关掉”疼痛，让你远离止痛药！
1
脖子痛
夏天空调吹多了，脖子受凉就容易出现落枕、脖子僵硬、脖子疼等症状，按摩身上的后溪穴就能缓解脖子痛。
位置：
人的手掌上有三条比较明显的掌纹，民间俗称为“生命线”、“智慧线”、“感情线”，后溪穴就在“感情线”的末端，握拳时手掌小拇指侧掌缘有一个微微的突起，这就是后溪穴。
方法：
左边脖子疼时，用左手的大拇指按压右手的后溪穴，右边脖子疼用右手的大拇指按压左手的后溪穴，每次按压2-3分钟即可缓解脖子痛。
2
腰痛
做运动搬东西的时候不小心把腰扭伤了，按压攒竹穴，可以起到快速缓解腰痛的效果。
位置：
攒竹穴位于面部，眉头凹陷处就是攒竹穴。
方法：
用指尖垂直点按两个眉头，同时慢慢活动腰部，点按一次腰痛就会明显缓解。
3
头痛
两眉间有个“印堂穴”，按摩这个位置有助于缓解头痛、鼻部不适等症状。
此外，两手虎口相交，一只手食指压在另一只手的桡骨茎突上，在食指尖端到达的凹陷处为列缺穴，用手指点按，力度要有疼痛酸胀的感觉为好，每次持续点按3分钟左右，同样可以缓解头痛。
4
胃痛
胃痛、胃胀不消化，用药物治疗效果也不太大时，不妨通过按压穴位的方式来缓解胃痛，这个穴位就是足三里。
位置：
足三里在膝盖凹陷处下3寸，距离四指长的位置，就是足三里的穴位。
方法：
胃痛时，将腿部肌肉放松，用食指按压这个穴位，边吐气边按摩，每6秒松开一次，如此反复按压10次，可以缓解胃痛，让胃更舒服。
5
牙痛
“牙痛不是病，疼起来要人命！”牙痛总会让人坐卧不安，此时不妨试试身体的下关穴与合谷穴。
手阳明经脉络入下排牙齿，足阳明经的脉络入上排牙齿，合谷下关都是阳明经穴，按摩即能止痛。
位置：
合谷位于双手虎口的最高点；下关在面部，耳朵前方，颧骨下方的凹陷处。
方法：
用手指或指关节按压脸部的对应部位，并可按压疼痛一侧的合谷、下关穴，时间约10分钟，不仅可以缓解牙痛，还能治疗口腔溃疡。
6
背痛
背痛时，用双手搓搓后腰，腰酸背痛的症状会有立竿见影的改善。腰部是中医所指的“带脉”所行之处，特别是脊椎两旁，是肾脏所在位置。
位置：后背脊柱两侧
方法：
将两手搓热后，放在此处，稍停片刻，然后用力向下搓至尾骨处。经常背痛的人可以每次做50—100遍，每天早晚各做一次。肾喜温恶寒，经常按摩能有助于缓解腰酸背痛。
7
肩痛
很多人经常帮父母揉肩，但是很少有人知道揉肩止痛的标准动作是什么。
其实，揉肩除了能舒活肩部气血，还能按压“肩井穴”，有助于缓解肩膀酸痛、头重脚轻、眼睛疲劳、耳鸣、落枕等症状。
位置：
位于大椎与肩峰端连线的中点上，前直对乳中
方法：
可以通过刮灸、拿捏、拍打、按摩肩颈穴，能很好地缓解肩部紧张僵硬，尤其是犯颈椎病、落枕等病引起的颈项肌肉痉挛、疼痛、上肢酸胀麻木。
8
心痛
若突发心绞痛，除了含服硝酸甘油外，还可以点按内关穴5分钟，能够活血通络，起到止痛的作用。
内关。内，内部也；关，关卡也。内关名意指心包经的体表经水由此注入体内，即为心痛开关。
位置：
在前臂掌侧，曲泽与大陵的连线上，腕横纹上2寸（差不多3横指）。
方法：
用大拇指指腹按住内关穴，旋转按揉穴位2-3分钟，以局部产生酸、麻、胀的感觉为宜。
需要提醒的是，此法仅作辅助治疗以及急救使用，为了以防万一，胸痛发病时务必及时拨打急救电话，寻求医师帮助。
“止痛开关”只是一种辅助疗法，如果情况严重过或者疼痛难忍，还是请到专业的医疗机构寻求医生的帮助。
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