人体自带的5个“化痰”奇穴！

换季的时候，昼夜温差较大，很多人都很容易感冒，更别说小朋友了，而且一般他们咳嗽都有痰。

那么治疗秋天咳嗽有痰，有什么外治方法呢？今天，分享五个穴位，帮助大家赶走身体里的“痰”。

中医里的痰是什么？

生活中，有人从早到晚老是吐痰，这种能吐出来的、看得见的痰，叫有形之痰。相对来讲，这种痰要少些，能吐得出来，也好治一些！

除有形之痰，还有一种看不见的，藏匿在脏腑经络里的痰，叫无形之痰，如肥胖，中医就称之为「痰」。这种痰，要狡猾许多，现代人体内多是这种痰，可以存在于身体任何部位。

如何自测体内有「痰湿」？

①大腹便便

中医说：肥人多痰湿，痰湿重的人给人第一感觉就是胖，有些人其他地方不胖，唯独腹部肥满松软得惊人，也是痰湿。

②舌苔厚腻

厚腻的舌苔，是体内水湿秽浊过多最直观的表现。

③面黄肉松、易长痘痘

痰湿重的人皮肤多不好。这种人先会出现黄脸婆，然后变黑，而且肉多是松松的、皮肤容易松弛下垂，痰湿代谢不掉，还容易长痘痘，黑眼圈。

④痰多咳嗽、身重困倦

湿性粘腻、重浊，阻碍气机，痰湿的人不仅痰多咳嗽，而且打不起精神，易身重困倦。

五个神奇“祛痰”穴

1.天突穴

可起到祛痰、宽胸理气、降痰宣肺等作用，尤其适用于调理肺脾气滞所生之痰，患者常睡卧不宁，肠胃不爽，饮食受影响。

取穴：位于颈部，当前正中线上，两锁骨中间，胸骨上窝中央。

方法：拇指垂直于穴位按揉，以出现酸胀感为宜；每次按压5~8秒、10~20次。

2.水突穴

特别适用于治疗热痰，患者咳出的痰偏黄而稠，吐而不畅，口干唇燥，舌红苔黄腻。常按此穴可减轻咽喉肿痛、痰多咳嗽、气喘等问题。

取穴：位于喉结旁，胸锁乳突肌的前缘，颈总动脉搏动位置下一横指处。

方法：大拇指按住水突穴，然后拨按穴位周围的痰结，每次1~3分钟。

3、云门穴

常按此穴同样适合调理热痰的一些症状，有助于宣肺止咳、化痰散结、调畅肺脏功能。

取穴：在胸前壁外上方，肩胛骨喙(huì)突上方，前正中线旁开6寸，锁骨下窝凹陷处，身体左右各一。

方法：用双手拇指指腹分别按揉同侧的云门穴，并做环转运动，每次按摩3分钟，每日2次。

4.丰隆穴

用于治疗热痰、湿痰、燥痰等病证，尤其适合喉咙里很难咯出痰的人，经常按摩，有助于痰液轻松咯出。

取穴：丰隆穴是化痰要穴，位于腿的外侧，找到膝眼和外踝两个点，连成一条线，然后取这条线的中点，距胫骨前缘约两指宽处。

方法：用大拇指点按丰隆穴1分钟，然后沿顺时针按揉该穴2分钟，最后用大拇指沿丰隆穴向下、单方向搓2分钟。

5.肺俞穴

适用于各种痰邪病证，可使肺通气量、肺活量及耗氧量增加，降低气道阻力，有助痰液排出。

取穴：采用正坐或俯卧姿势，肺俞穴位于人体背部，第三胸椎棘突下，左右旁开二指处。

方法：

1）患者趴在床上，按摩者将两手拇指指腹放在两侧肺俞穴上，逐渐用力下压，按而揉之，使穴位产生酸麻胀感。

2）再用手掌正面拇指根部紧贴于肺俞穴，稍用力下压，摩擦穴位3~5分钟，每日1次。