冬季万物闭藏，人体阳气潜藏于内，这就使得人体的新陈代谢水平较慢，因而主要依靠生命的原动力“肾”来发挥作用。一旦肾气不足，人体就会出现明显的健康信号，对男性来说更为明显，性能力的强弱、身体的健康、思维的敏捷、发量的增减、衰老是否加速、感知能力的强弱都和肾气息息相关。
历来中医医家多崇尚“男性养生，以肾为本”，那么在冬季，男性则可修炼源自少林易筋经和洗髓功的专属养生功—九阳洗髓功来固元养肾、提升机能。
九阳洗髓功
九阳洗髓功是根据男性心理和生理的特点专研的一种让男性机能返老还童的功法。男人性能力的减弱、健康的衰退都是从肾功能减弱开始，但究其根本原因是因为
1、外肾“不动”
现在的成年男性外肾90%都不会动。小孩子是可以动的，可以收缩的。性成熟后就动不了了，用手去触摸，有的是痛的，有的是肿的，别说动了，都不能触摸。人到30岁以后，很多人性欲下降，勃起不坚、阳痿早泄等问题，到医院检查没有明显问题，细心的观察就会发现阴囊动的频率也没有以前高了，其实这些都是外肾的“动能”不足，主要表现：
· 痿软、勃起不坚、易疲劳
· 性生活时间短、射精无快感
2、外肾“不净”
小孩子用尿不湿，几个小时包下来都没有味道，现代男人坐几个小时外肾就有味道，我们说寒湿瘀都排不出去了。久坐的时候腹股沟也堵了，蛋蛋处湿乎乎的感觉，前列腺不好的多阴囊潮湿，慢性前列腺炎的典型症状，还有一点痒，甚至异味都是外肾功能弱化而致湿气停留的表现，当把外肾功能调节好之后，肾气充足，体质会变好，精神会逐渐转好。外肾不“净”主要表现：
· 阴囊潮湿、黏黏感、瘙痒不适、异味
· 生殖器的粗度、长度
3、外肾“不通”
不通就是外在的环境出问题了，这就是为什么现在功能越来越低。现在医学看来可能由睾丸炎、附睾炎、前列腺炎、精索静脉曲张引起，而中医认为，这种疼痛和无力感都是外肾不通的表现。很多人长期得不到有效的解决，都是因为多数药物无法达到这里，所以外肾问题的核心解决方案，就是要针对这特定部位来调理，外肾不通主要表现：
· 下腹坠胀、睾丸胀痛、射精痛
· 房事后疼痛、胀痛、无法二次勃起
看看那些练习过九阳的男人
【案例一】陈先生，练习后，高血压不服药处在正常数值，前列腺毛病明显改善，小便不分叉、有力道、不起夜，整个人气色、精力都好了很多。
【案例二】28 岁，王先生，性能很差平常很难勃起。练习半个月后很快能勃起，硬度和时间都加长很多。多年过敏性鼻炎也奇迹般的没有复发过。
【案例三】马先生38岁，练功10天觉得小有成效，感觉不错，经过一个月的练习，感觉精力旺盛，并要推荐朋友一起学习。
【案例四】徐先生55岁，由于自己经营公司，精力不济，经常有疲劳感，且经常腰膝不适，练习两天就感觉下肢明显轻松，目前一直在坚持练习，效果不错。
【案例五】田先生50岁，练功15天的时间除了精神变好，下肢有力外，控精效果也明显提高了！
【案例六】张先生48岁，练功5天的感觉明显。
这个冬天，
练习九阳，
固元强肾，
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