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1965年生的方文琳可能让一些95后感到陌生，但是，提起方文琳很多人会想起那首耳熟能详的歌曲《困砂》，已经56岁的“美魔女”方文琳自夸从来没胖过。
为了线条更美的她，年过半百才爱上运动，她不仅练出马甲线，更有零赘肉的好身材，让许多少女都自叹不如。
她究竟有多厉害，往下看就知道了！
年过半百才开始跑步
2019年时，54的方文琳在田中完成首马。
最初方文琳进行跑步训练是为击败更年期的不适，但没想到从此就爱上了跑步！
初期，她连1公里都跑不完，现在的她参加“全马”轻而易举。
她曾多次坦言自己喜欢一个人跑步的感觉，并且向自己的粉丝们灵魂发问：
“跑者们，是什么支撑你们一直跑下去？”
现在的方文琳，不管到了哪里都要跑上几公里，曾经有段时间她到回大陆老家，还发出跑步的照片，发微博称：“回家乡也不懈怠“。
她也曾自豪说：“运动的好处，可以从我的外表感受出来，而且健康检查时数字都很漂亮！真的，人只要动起来就会有能量，带给身体很大的益处。”
跑步，不仅能加速代谢、流汗排毒、维持身材匀称，更能在过程中还能释放压力，让心情沉淀下来，不再感觉浮躁。
运动，要好玩就能持续
每次看到方文琳分享的运动影片，纤细手臂、小蛮腰、线条紧实不松垮，让人超羡慕！
就像方文琳喜欢观摩别人不同运动，自己再练习，无论是线上有氧、核心深蹲、地板肌力运动，还是登山，任何形式的运动，她都会尝试。
最近，她也更新自己的Model card，是一系列运动照片，让近10万网友疯狂围观，并大赞她超强的、身材超好的！
并向粉丝喊话：“姐拍的不是规规矩矩的美照，而是一种态度！也希望大家也能在运动中找到正能量。”
蔬果均衡摄取，健康又不胖
方文琳透露成为艺人以来，为了保持体态，已经养成少吃习惯，尽量不吃加工过的食品，以天然食材为主要摄取来源。
饮食主要以水果、蔬菜为主，也会吃鱼皮、鸡皮、猪皮，来补充胶原蛋白，有空也会下厨煲汤，重点是要均衡饮食，才能吃的健康营养、无负担。
如果，你也想要有比少女还厉害的身材，除了饮食要控制之外，养成运动习惯也很重要喔！
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