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跑步膝盖痛怎么办?今晚7:30客厅马拉松直播间帮您解答!
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跑步膝盖痛怎么办?今晚7:30客厅马拉松直播间帮您解答!
郑州马拉松
2020-04-27
4
导读:客厅马拉松直播间等你!不见不散!
经常跑步的小伙伴
对
“跑步伤痛”
这个名词
一定是不陌生的
中国核心跑者调查
报告
显示
85%
的跑者发生过跑步伤痛
在体育
活动
中
膝关节
的韧带和半月板的损伤最为常见
膝关节是全身最大的屈戍关节
在屈膝时能作轻度的磨动和旋转
为负重、传递载荷、
参加运动为小腿活动提供力偶
作为一名运动爱好者
如果你因没有做好膝关节的
运动防护而受到损伤
那你的运动有一半就是失败的!
运动损伤不可避免
做好损伤防护措施
就显得尤为关键了!
今晚7:30
「客厅马拉松」直播间邀请了
明敬运动健康管理创始人--
韩明敬
讲解如何防护跑步时膝关节的损伤?
如何防护跑步时膝关节的损伤?
1、
膝关节常见损伤的类型;
2、
导致膝关节损伤的不良动作;
3、
膝关节疼痛管理;
4、
膝关节功能强化;
5、
跑步相关问题答疑。
关注常主播,
看直播不迷路
点击
阅读原文
,即可观看直播!
【声明】内容源于网络
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