2020年中考体育即将来临
郑州中考体育一年一年的上涨，从一开始的50分变成70分，已经等同于一门物理的分数。
2020年会不会继续涨？
涨到多少分？
小波罗也不知道
面对分数的上涨，很多家长还是感觉体育到初三再训练就行了。
那么这种“临时抱佛脚”的方式真的对吗？
体育训练早准备
其实体育锻炼对孩子而言，不仅仅是为了中考70分，为自己进入理想的高中增砖添瓦。
到了初三，孩子进入中学阶段学校繁忙，平常不像小学有时间运动，大部分的时间在文化课的课桌前，孩子久坐少动。
1、导致心脏疾病
久坐时，肌肉燃烧较少脂肪，血液流动缓慢，脂肪酸因而更易阻塞心脏。高血压及高胆固醇与久坐有关，需要久坐者患心血管疾病的风险是最无需久坐者的两倍以上。
2、导致腹部大走样
当你站立，走动，甚至是坐直时，腹部肌肉都会使你保持挺直。但是当你在课桌前，腹部肌肉就不再工作。紧绷的背部肌肉和绵软的腹肌形成一种灾难性姿势，加剧脊柱的自然弧度，形成一种名为脊柱前凸或背部过分下凹的疾病。而且，久坐会让你的腰部堆砌出游泳圈，这一点就不用多介绍了吧！
3、导致髋部紧绷
灵活的髋部帮助你保持平衡，但是久坐者极少伸展髋部周围肌肉组织和关节，髋部就会变得越来越僵硬、紧绷，从而限制活动范围及步伐幅度。
4、导致下肢血液循环不良
久坐会减缓血液循环，导致体液汇集在腿部。导致问题包括脚踝浮肿、血管静脉曲张以及危险的血肿块（即深静脉血栓形成）。
5、导致骨骼变脆
负重活动，比如走路或者跑步刺激臀部及下体骨骼长得更厚。
6、导致大脑昏沉
肌肉活动可以将新鲜血液泵至整个大脑，促进大脑释放各类增强大脑及提高情绪的化学物质。当我们久坐时，什么都变慢了，包括脑功能。
7、导致脊椎僵硬
不活动的脊椎变得僵硬，易于在日常活动中受到损伤，当我们四处活动活动时，脊椎之间柔软的脊椎盘像海绵一样伸展、收缩，浸满新鲜血液和营养物质。而我们久坐时，脊椎盘不均匀地被挤压，失去弹性。肌腱和韧带周围的胶原蛋白变硬。
长此以往，对身体发育、骨骼成长会造成影响，身体形态和体质也容易下降。 感冒、颈椎疼等各种不适开始出现。
早准备的优势在哪里？
1.减缓学习压力
在阿波罗体育，每周安排一到两次体育锻炼可以帮助孩子缓解一周忙碌紧张的学习压力，提高学习的效率。
2.促进生长发育
在阿波罗体育，一周的体育活动是难得的锻炼方式，热身运动和体育项目的锻炼都能促进孩子身体发育、身高增长等。
3.孩子性格培养
体育锻炼还有助于孩子性格的培养，比如：体育不服输不怕输的精神、吃苦耐劳敢于拼搏的性格培养，这样在锻炼身体的同时提高了体育成绩。
不少家长认为,初一太早,初二不急，结果到了初三就却来不及了，悔之晚矣。初三学生真的太忙了！
其实小波罗想说的是：所有的考试都是一场没有硝烟的战争，一分一操场。虽然一分之差，已有一操场的人站到了前面。
体育锻炼，需要一个沉淀积累的过程、初三时再开始提高成绩固然可以，只是突然增大的训练量，骤然增加的体能负担，会间接影响到学习状态。
还有一个最最重要的问题：根据很多家长的反应情况，步入初三就会发现，初三的学习任务是目前的好几倍，即使想练也没时间了。
这个时候才知道什么是心有余力不足
什么时候准备最合适？
应根据孩子的身体素质而定。身体素质超好成绩接近满分的同学初三时强化一下训练即可，身体素质一般成绩中等的同学，初二就要开始训练了。
身体素质较差或者偏胖丢分严重的同学，初一就要开始训练了。
体育训练不仅仅使孩子们的成绩提高了，同时也是一种学习放松。通过在运动场上挥洒汗水，松弛一下紧绷的学习神经。
更重要的是体质好了，精气神儿好了。
体育训练更是一种挫折教育，现在的孩子已经很难再有吃苦的机会了。通过体育锻炼让孩子科学的感受一下吃苦精神。
吃苦并不是受苦，而是通过体育锻炼让他们懂得：
什么是坚持
什么是拼搏
什么是不放弃
唤醒勇往直前和自我挑战的意识
阿波罗体育带领孩子们科学的感受挫折教育，感受体育训练过程中的吃苦精神，暂时的收获是体质的增强和体育成绩的提高。
永远的收获是终身受益的体育精神和意志品质。
你家孩子目前能得多少分？