羽球小白到大神的进阶五段，你在哪一段上？- 大数跨境

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羽球小白到大神的进阶五段，你在哪一段上？

郑州阿波罗体育

2022-08-20

阿波罗体育

专注中招体育及青少年篮球羽毛球

小编斗胆提问：球友们是如何打球的？

羽毛球和所有运动一样，打的好坏，受学习羽毛球的时间、个人天赋、学习方法、教学人员资质、身体控制协调力、意识等多种因素影响，会呈现不同的打球方式，一般而言，在我们学习羽毛球的过程中，从小白到大神有五个阶段~跟着小编一起来了解下！

羽毛球的进阶五段

一、用胳膊打球阶段

这是初学者的必经阶段，在这个时期的球友，往往仅依靠抡大臂的方式去增大击球的力量，但因掌握不好发力强度，打出去的球不是出界就是不到位，而且使用这种方式打球是非常容易使胳臂和肩肘拉伤或者受损的！

小编提示

参与任何运动，都是需要掌握科学、有效的方式再进行哦~此萌新小白阶段适用于Qpark羽毛球训练营初级，该课程可以充分激发兴趣、发掘运动潜能、对标体育应试；

二、用体力打球阶段

这个时期的球友，在球场上疯狂的跑动，号称“打不死的小强”！这个时期全场都是被动的，跑动毫无步伐规范，完全被对手牵着鼻子打，疯狂着消耗体力，即使能赢球也是已经耗尽体力，这种情况对于提高球技没有帮助。

好的体力是运动的基石，但是应该合理规范的去运用它，用科学合理的技巧来提升，单纯依靠“跑不死”的打法，很难长期的维持，尤其是随着年龄的越来越大，体力会逐渐下降。所以这个阶段重要的是精简步法，练好击球，再加上一身好体力，那么前途不可限量。

小编提示

那么一身好体力、精简步法、练好击球，三者该如何运用到一起呢？这个时候就该注重基础培养啦，Qpark羽毛球训练营基础课程为，主要为全面学习技术、进阶单打技术、身体动能运用；

三、用步法打球阶段

打球首先要身体到位，即步法要移动到位，才有击球的机会，脚下到不了，所有的击球都很被动，自然不好发力。

小编提示

这个阶段要重点练习步法的流畅、连贯，才有机会争取较高的击球点和主动性的击球哦~这个时候就必须要在有效基础上进行提高啦，Qpark羽毛球训练营提高课程，主要内容为掌握高难技术、灵活运用战术、加重专项训练；

四、用身体打球阶段

这个阶段是对发力有了一个清晰的认识，借助腰腹和手腕的发力，对于力量大小的控制更为精确，所以无论是高吊杀还是网前控制，都能轻松驾驭，使球更能轻松到位了。如果达到这个阶段，那就得恭喜你了，说明你在业余里面已经是高手级别的了。

小编提示

这个阶段要掌握好发力，Qpark羽毛球训练营突尖课程主要为发展特长技术、提高特色战术、多重模拟训练；

五、用脑打球阶段

这个阶段，我们不再为了杀球而杀球，为了滑板而滑板，失误率也能得到有效的控制，我们能够结合对手的位置变化而做出相对合理的出球，也有意识的在运用一些假动作或者打一些重复落点。能够根据对手的特点，打出相应的克制手段，这样就成了场上既有头脑又有技术的大神了。

小编提示

此时小编只想说：你已经是一名出色的羽毛球爱好者了，欢迎与小编成为队友，一起训练提高！

看完羽球进阶五段后

球友们是否对自己的实力有了准确判断呢？

想再具体了解的球友

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当然肯定有部分球友在疑惑

Qpark羽毛球训练营

有一些什么特色&优势

小编也已经为球友们准备好啦

帮助球友们做出正确的选择

羽毛球训练营简介

Qpark羽毛球训练营是郑州市知名的运动教育品牌，多年来专注于羽毛球、篮球运动教育，核心教练团队技术精湛，同时拥有一支专业有素的教务团队，致力于把专业、科学、体系、规范的羽毛球运动带到您身边！

Qpark羽毛球训练营开设有青少年、儿童定制课程等训练班，实行小班标准教学模式，同时增加一对一、一对二精品小课。青少年课程体系是根据孩子特定情况精心打造的专业教案。每个学习阶段，父母和孩子都可以通过科学专业进阶测试结论来了解训练效果及进度。

最后，2022年青少年秋季羽毛球训练营的活动，正在火热报名中，大神速成之路小编已经告诉球友啦~还在等什么呢？快来和小编一起来训练吧~

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