体测释义：对身体运动能力进行测试。
随着体育越来越受重视，体测也成为家长越来越重视的运动形式，科学的通过数据来全面了解孩子的成长。
怎么才能让娃们快速恢复体能，适应复课后的节奏，尤其是加强锻炼、唤醒身体机能，应对开学呢？
2021年03月04日，郑州自如体育作为睿莱体质检测授权中心，携手专业的儿童运动健康管理平台，为孩子进行免费体质测试，并提供一份专业的青少年体质报告&运动处方，帮助孩子快速恢复体能，更好的增强身体素质。
（可点击文章底部阅读原文，来看一看孩子的体测报告分析吧！）
6-16周岁是孩子身体素质、心理素质发展的关键期！但由于疫情原因，孩子们各类户外运动时间减少，很多孩子长期宅家，一定程度上都存在抵抗力弱、爱生病、挑食、专注力差等等问题。
体质检测主要对青少年的身体形态、有氧耐力、肌肉力量耐力、柔韧性、灵敏性、协调性、平衡能力等7个部分进行测试。
所有的项目均与孩子的运动水平、健康及疾病风险紧密相关。能帮助爸爸妈妈发现孩子身体素质薄弱环节，方便及时改善提升！
通过身高、体重可从一定程度上反应孩子是否处于与身高相对应的健康体重范围。超重多有成年后肥胖的风险，并且肥胖与很多慢性疾病密切相关。
2、灵敏测试：15米节奏往返跑 4\3全场跑 禁区往返跑
灵敏是人体在各种复杂的条件下，改变身体姿势、运动方向和随机应变的能力。素质较差的孩子会有动作迟缓、反应慢等问题，会直接影响到孩子的生活和学习。
协调是身体不同系统、部位和器官协同配合完成某一动作的能力。协调不好的孩子会出现动作不自然，各部位配合不流畅等问题，这不仅是体质水平较差的表现，更易造成心理影响！
柔韧与健康极为密切，柔韧性越好，关节的活动幅度越大，灵活性越强。柔韧不好的孩子经常会发生崴脚、肌肉拉伤等问题。
力量是保证孩子的上下肢在完成各种简单或复杂动作的首要素质，所以它也是孩子日常运动（活动）的基础。
体测结束后，我们会为每个孩子生成体质报告&运动处方，报告选用了与健康成长密切相关的7大部分，能够反映出孩子身体形态、有氧耐力、肌肉力量和柔韧性、灵敏性、协调性、平衡能力等方面的发展状况，了解孩子的体质健康情况。
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教练们也会结合体测报告&运动处方报告，对孩子的体能状况提出针对性的改善方法，建议家长如何通过合理的体能训练，饮食控制，提高孩子的身体素质，促进肌肉骨骼发育，矫正儿童体态等，帮助孩子健康快乐的成长。
感谢家长们的鼎力配合
自如体育会一直精进课程，完善服务
用心帮助每一位青少年健康成长
我们会继续持续覆盖所有场馆的学员，
让每一个孩子更加科学、专业的，有效的，
通过运动改变生活
做运动我们是认真的
想要查看孩子的体测报告&运动处方报告，点击下方阅读原文或在自如体育官方公众号（搜索关注：zirutiyu201709）对话框中输入体测报告，输入孩子编码即可查询！
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