张雨霏，给了我重启的勇气！- 大数跨境

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2024-08-02

导读：▲点击上方蓝色字体“关注”最近被运动员张雨霏深深的吸引，她虽然获得的只是铜牌，但是真的可以从她的身上看到勇敢

▲点击上方蓝色字体“关注”

最近被运动员张雨霏深深的吸引，她虽然获得的只是铜牌，但是真的可以从她的身上看到勇敢，那种勇敢师一种由内而生的勇敢，是一种坚定的力量。

她在采访中说到：

我觉得这块铜牌，不是代表我失败了。反而我觉得它证明了我的实力。我依然就是很期待，或者当我调整好之后，用我真正的实力，再一较高下，真的，我今天特别的高兴，我前程能游到那么快的速度，我真的很勇敢。

什么是勇敢！

勇敢，这个词汇蕴含着无尽的力量与深度。它不仅仅是外在行为的果敢，更是内心深处对自我信念的坚守与追求。

在成长的道路上，我们或许都曾因恐惧而踟蹰不前，害怕失败，担忧评价，但正是这些挑战，塑造了更加坚韧的我们。

回想起那些因恐惧而颤抖的瞬间，无论是面试时的紧张失措，还是公众场合的怯懦发言，它们虽曾让我们痛苦不堪，却也成为了我们成长的催化剂。

通过不断的实践与反思，我们学会了如何面对真实的自我，如何在挑战中寻找力量。

为了培养这份宝贵的勇气与力量，这里分享三条实用的刻意练习方法：

1.勇于承诺，行动为先

正如《聪明的个人成长》所倡导，面对未知的任务与挑战，不妨先勇敢地迈出第一步——答应下来。

随后，便是全力以赴地学习与准备。在解决问题的过程中，你会发现，成就感与自信正悄然生长。

比如：上上周老板给我布置了我没有接触过的任务，书籍的排版，我首先就是答应，而不是害怕自己做不好。

然后就是去查资料，因为想要高效就借助一些第三方平台去做输出，并且去学习一些当下的问题清单。

当你带着问题去解决的时候，慢慢就会有成就感。

2.学会说“不”，守护边界

学会拒绝，意味着你开始尊重自己的感受与需求，不再为取悦他人而牺牲自我。

记住，真正的友谊不会因为一次拒绝而受损。

之前我给自己建立了一个档案名字叫做《第101次的拒绝》，因为很多时候不懂得去拒绝他人，内心的独白就是我感觉不好意思，我觉得对不起对方，总感觉对方要受伤。

其实，这些是你的想象，对方没有那么脆弱。

3.直面恐惧，拆解挑战

选择最令你畏惧的事情，并不意味着要盲目冲锋。

相反，这是一个逐步拆解、逐步克服的过程。将大目标细化为小步骤，每完成一步都是对自我的一次胜利。

正如《聪明的个人成长》书中所言：“你害怕的东西。正是你迟早必须面对的东西，包括死亡。”

既然如此，何不提前做好准备，以更加从容的姿态迎接挑战？

通过这些刻意练习，我们不仅能够培养出更加坚韧不拔的勇气，还能在人生的旅途中，更加自信地面对每一个未知与挑战。

因为，真正的勇敢，就是即便知道前路坎坷，也依然选择前行；即便心中充满恐惧，也依然能够拥抱变化，活出真实的自我。

-END-

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