恕我直言，谷爱凌夺冠一点也不奇怪！

2021年7月31日谷爱凌出席某公益活动的采访，当时她曾介绍了自己的“秘密武器”：从小每天晚上睡觉10小时！

“从8岁开始学习自由式滑雪，一直到14岁进入专业级别的比赛，我是怎么做到的？是因为睡觉，真的是因为睡觉！睡觉会促进身体和大脑的成长，同时睡觉也是一个复习时间，会复习一下当天学的所有事情，这样我第二天清晨起来就会发现，会做得更好！”

“我妈妈很厉害，因为她是唯一能在陪练中跟上运动员速度的家长。一直以来，她给了我很大的支持和帮助，在生活方面，她会帮助我养成良好的作息习惯，比如监督我按时睡觉......”

Olympic Winter Games

在青蛙公主的心目中，保持10小时的睡觉是十分关键的因素。但很多人并不认同，甚至有网友直言 “说的好像我睡够了10小时就能成功似的！”

没错，谷爱凌的优秀绝不仅仅是因为简单的睡觉。良好的基因，几乎是德智体集大成的基因；优渥的家境，衣食无忧之下尽可随心所欲地安排和打造未来；良好的发展平台，不光有充裕的物质保障，还有得力的运维......所谓的10小时睡眠不过是所有这些因素共同作用的结果。

那么，满级人类的光环，普通人类只能看看，没法学习了吗？

当然不！

Olympic Winter Games

天子骄子的硬件，是天生的，无法复制，无法企及，不用探讨。不过从软件的角度，我们了解到，谷爱凌的妈妈谷燕平时都是计算好时间来安排谷爱凌的生活和学习，包括睡眠。这意味着什么？意味着妈妈为小爱凌的生活和学习准备了一套完整的系统级SOP，小爱凌只需要每天遵照执行就行了。当然，高效的执行离不开配套的监督和检查，再自律的孩子有时也会难免放松，但作为滑雪教练的妈妈是不会让小爱凌的执行偏离SOP的基本轨道的。除此之外，还记得小爱凌说过睡觉的意义吗？她会在睡觉的时候复习当天学习的所有事情。这是什么？复盘呀，是一个改善提升的过程！这一套操作下来，不就是PDCA的戴明环吗？说起来容易做起来难，为什么一般人就算睡10个小时也难成功？因为没有形成闭环！咱有完整的计划吗？严格执行了吗？监督检查了吗？按时复盘了吗？但凡缺少一环，成功必将失之交臂。

在特许连锁经营领域，各行各业，五花八门，百花齐放，但方法论是相通的。有时候我们并不缺少资源，缺少的也许正是戴明环中的那一觉！

看到这里，您还好奇谷爱凌的夺冠秘诀是什么吗？

戴明环转起来了其实一点也不奇怪！

Olympic Winter Games