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恕我直言,谷爱凌夺冠一点也不奇怪!

恕我直言,谷爱凌夺冠一点也不奇怪! 亦墨EMUCOO
2022-02-09
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导读:成功的秘密武器,真的是每天10小时的睡觉吗?

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Olympic Winter Games

天才少女的夺冠

Olympic Winter Games


谷爱凌第一次参加冬奥会


中国运动员第一次参加冬奥会大跳台比赛


冬奥会历史上第一次有女子运动员完成1620动作


......


18岁的她在北京冬奥会自由式滑雪女子大跳台决赛中——夺得金牌,创造历史!

简单回顾下青蛙公主行云流水的三连跳,分别获得93.75分、88.50分和94.5分:

1

“秘密武器”


2021年7月31日谷爱凌出席某公益活动的采访,当时她曾介绍了自己的“秘密武器”:从小每天晚上睡觉10小时!


“从8岁开始学习自由式滑雪,一直到14岁进入专业级别的比赛,我是怎么做到的?是因为睡觉,真的是因为睡觉!睡觉会促进身体和大脑的成长,同时睡觉也是一个复习时间,会复习一下当天学的所有事情,这样我第二天清晨起来就会发现,会做得更好!”


“我妈妈很厉害,因为她是唯一能在陪练中跟上运动员速度的家长。一直以来,她给了我很大的支持和帮助,在生活方面,她会帮助我养成良好的作息习惯,比如监督我按时睡觉......”



Olympic Winter Games


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别人家的孩子


在青蛙公主的心目中,保持10小时的睡觉是十分关键的因素。但很多人并不认同,甚至有网友直言 “说的好像我睡够了10小时就能成功似的!”


没错,谷爱凌的优秀绝不仅仅是因为简单的睡觉。良好的基因,几乎是德智体集大成的基因;优渥的家境,衣食无忧之下尽可随心所欲地安排和打造未来;良好的发展平台,不光有充裕的物质保障,还有得力的运维......所谓的10小时睡眠不过是所有这些因素共同作用的结果。


那么,满级人类的光环,普通人类只能看看,没法学习了吗?


当然不!



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3

可复制的戴明环


天子骄子的硬件,是天生的,无法复制,无法企及,不用探讨。不过从软件的角度,我们了解到,谷爱凌的妈妈谷燕平时都是计算好时间来安排谷爱凌的生活和学习,包括睡眠。这意味着什么?意味着妈妈为小爱凌的生活和学习准备了一套完整的系统级SOP,小爱凌只需要每天遵照执行就行了。当然,高效的执行离不开配套的监督和检查,再自律的孩子有时也会难免放松,但作为滑雪教练的妈妈是不会让小爱凌的执行偏离SOP的基本轨道的。除此之外,还记得小爱凌说过睡觉的意义吗?她会在睡觉的时候复习当天学习的所有事情。这是什么?复盘呀,是一个改善提升的过程!这一套操作下来,不就是PDCA的戴明环吗?说起来容易做起来难,为什么一般人就算睡10个小时也难成功?因为没有形成闭环!咱有完整的计划吗?严格执行了吗?监督检查了吗?按时复盘了吗?但凡缺少一环,成功必将失之交臂。


在特许连锁经营领域,各行各业,五花八门,百花齐放,但方法论是相通的。有时候我们并不缺少资源,缺少的也许正是戴明环中的那一觉!


看到这里,您还好奇谷爱凌的夺冠秘诀是什么吗?


戴明环转起来了其实一点也不奇怪!



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内容来源:央视新闻微信公众号(ID:cctvnewscenter)

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【声明】内容源于网络
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