“疫”路相伴
从心出发
福州机电工程职业技术学校
线上团体心理辅导活动
突发疫情，是危机，也是考验。面对疫情，我们更要心怀梦想，发挥迎难而上的执行力，用坚定战胜生活的“不确定”。福州机电工程职业技术学校开展了多元化心理团辅内容。让同学们通过多形式表达自己的情绪，抒发自己的情感，同时也为同学们的居家线上学习生活注入了满满正能量！
让我们一起来看看心理老师们给大家的线上团体心理辅导活动吧！
直面疫情 心灵涂鸦来舒缓
在线上团体心理辅导活动上，你可以看到各种各样形式的团辅活动。本周，心理健康活动课就以“心灵绘图”为主题，引导学生与现实连接，说出自己内心的声音！心理健康老师通过团辅活动中，了解同学们的心声，引导学生收获得积极的情感体验，注入能量和信心！
涂鸦作品：《美好的一天》
涂鸦作品：《栏杆以外的风景》
涂鸦作品：《女孩与杰瑞》
涂鸦作品：《悲伤的小女孩》
涂鸦作品：《火树》
涂鸦作品：《口罩与石头》
面对疫情，心理老师来支招
负面情绪是每个人的正常反应，是“送信人”，表达了我们内心的需求。因此，焦虑时不要埋怨自己，“我怎么又焦虑了”，或者告诉自己“我不能焦虑，我不要焦虑”，而是要接受它，告诉自己“我现在觉得焦虑了，这是我情绪的一部分，也是我的一部分。它提示我要正视自己的担忧，做好调节。
外界环境越是混乱，我们就越是需要定海神针一般的“内心支点”。有一种“内心支点”是任何时候、任何情境下，你都可以拿来就用的，而且只要你去用了，你的内在很快就能获得一种稳定感，这就是“规律的生活”。
保持规律的生活，起居有常、作息规律、不暴饮暴食，并且坚持适当的锻炼，身体就会一直处于有活力的状态，生活就会产生很多的能量。我们可以用这些能量来创造更多的价值和意义。
船有锚，航海有灯塔，人生有定心针，一切都是按轨道前行，才不会迷失湮灭。人生的定心神针就是心静，看见自己，看见自己才能看清一切。
人生路上,倾听内心的声音,让内心坚定起来,待风雨过后,又是一路好风景,又是一段好时光。希望倾听内心的声音后，让你在未来的人生路上越走越稳，越走越好！
END
撰稿 |黄碧卿
供稿|心理健康名师工作室