网校公益课程丨《释放青春期孩子的学习压力》

主讲丨林修英

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青春期孩子的学习压力是普遍存在的，家长要分析孩子学习压力的来源，走进孩子的内心，建立良好的亲子沟通关系，消除孩子的学习压力，这样他们就会更快乐，更幸福，更有成就感。今天的课程就让我们一起来看看如何做智慧父母，释放青春期孩子的学习压力。

一、学生学习压力的来源与分析

(一)外在因素
1.来自学业的压力。

2.来自考试的压力。

3.来自同学的竞争压力。

4.来自家庭的压力。

(二)个人因素
1.个人追求的目标过高。
2.自我概念差。

二、缓解学习压力的策略

1.客观冷静分析。

2.合理利用时间

3.克服考试紧张心理。

4.多与家长沟通情感。

三、怎样解除孩子的学习压力
1.认真倾听孩子的心声。

2.帮助孩子面对恐惧。

3.和孩子一起分享自己的经验。

4.培养孩子的自尊。

5.关心孩子的成长。

四、建立良好的亲子沟通，营造温馨家庭环境

1.明确父母和孩子的需求。

2.提出所有可行的解决方案。

3.可在纸上呈现。

4.确定最佳解决方案。

5.执行已经确定的方法。

6.总结调整改进。