
菠萝果实含有菠萝酶,有帮助消化蛋白质、治支气管炎、利尿等功效,并对预防血管硬化及冠状动脉性心脏病有一定的作用。

主料:菠萝1个
辅料:盐3、柠檬1个、水
做法:
1.准备食材
2.菠萝切去头尾部,竖立在砧板上,用刀沿表皮切下,不用切太厚,约1厘米左右厚度即可。

3.根据菠萝眼的分布规律,用小刀斜切剔除菠萝眼,菠萝切成2毫米左右厚度的薄片。
4.盐加入500克水中,搅拌至融化。把菠萝片浸泡在淡盐水中20分钟后捞出。
5.柠檬对切,挤出柠檬汁加入500克水。用柠檬水冲去菠萝咸味。
6.用厨房纸巾吸掉菠萝片表面水分。

7.烤盘垫油纸,菠萝片平铺在上面。
8.烤箱烘烤模式热风,设置时间45分钟,温度120度。预热完成后,放入烤盘至烤箱第二层烘烤。

9.取出烤软的菠萝片,用厨房纸巾吸掉多余水分,放入6连大号马芬模具,烤箱内可以放2个模具。
10.烤箱烘烤模式上下管,设置时间30分钟,温度100度。烤架放至烤箱第二层,马芬模具放在烤架上烘烤,直至定型。

11.烤好的菠萝干放入密封罐保存。

小技巧:
1.用淡盐水浸泡可抑制菠萝酶对口腔粘膜和嘴唇的刺激,也使菠萝的口感更香甜。
2.菠萝片的厚度决定烤制的时间,片越薄所需烤制时间越短。
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