很多素食都有排毒祛湿的功效，吃法简单，饮食清淡。
一、地 瓜
地瓜所含的纤维质松软易消化，可促进肠胃蠕动，有助排便。最好的吃法是烤地瓜，而且连皮一起烤、一起吃掉，味道爽口甜美。
二、小 米
小米不含麸质，不会刺激肠道壁，是属于比较温和的纤维质，容易被消化，因此适合搭配排毒餐食用。小米粥很适合排毒，有清热利尿的功效，营养丰富，也有助于美白。
三、糙 米
糙米就是全米，保留米糠，有丰富的纤维，具吸水、吸脂作用及相当的饱足感，能整肠利便，有助于排毒。用来做早餐是极好的。
四、红 豆
红豆可增加肠胃蠕动，减少便秘，促进排尿。红豆和薏米是祛湿的良品，平时可以多熬点来喝。
五、山 药
山药可整顿消化系统，减少皮下脂肪沉积，避免肥胖，且增加免疫功能。山药可以煲滋补类的汤品，也可清炒，滋味都是极好的。
六、 芦 笋
芦笋含多种营养素，所含的天门冬素与钾有利尿作用，能排除体内多余的水分，有利排毒。
七、 白萝卜
萝卜有很好的利尿效果，所含的纤维素也可促进排便，利于减肥。萝卜做成开胃小菜，很适合天热不想吃饭的人们
八、地瓜叶
地瓜叶纤维质地柔细、不苦涩，容易有饱足感，又能促进胃肠蠕动、预防便秘。
第三届天童禅寺参学之旅即将开始，希望大众发心参与。如有意愿参加，请于3月8日前报名。阿弥陀佛！
联系人：
慧理：17135102532
慧观：18561517558
苍山古寺本着恢复皇家寺院的心愿以及今后的发展，现需重新建造山门以及寺院四周的围墙，以恢复当年梁敬帝时期寺院的风貌，希望广大善信发心护持，阿弥陀佛！
如有发心者请来苍山古寺详谈或联系苍山古寺客堂。
联系人：慧理师兄17135102532
寺庙建设：
琉璃佛： 6600元一尊
十八罗汉：8800一尊（可一同请）
手抄心经 ：200元一份（用于装藏）
玉牌 ： 5800一位（永久供奉）
联系人：慧理：17135102532
苍山古寺正在建设完善中，
希望广大佛弟子多多发心，建设寺庙，功德无量！
愿所有发心之人，必蒙佛菩萨加被，消灾免难，
福慧增长，善因善果，功德无量！
阿弥陀佛！
