各位白领精英，各位埋头苦盯电脑、手机的人，长时间用眼睛、保持同一个姿态之后，你是否出现过头晕、恶心的症状，不管你有没有，反正我是有过。并且一般有颈椎问题的患者也常常会伴随头晕、恶心的症状。
一头晕起来整个人状态不好得不要不要，强忍的工作效率低下，路上坐公交坐地铁更是头大，今天我们就来谈一谈如何处理这个棘手的状况！
我们要处理的是枕下肌群，搞定它你就搞定了头晕头痛！
治疗点：
枕骨下项线，相当于风池穴，天柱穴
第二颈椎棘突旁。
什么是下项线，我给大家放一个图说明
黄色为上项线，红色为下项线
第二个治疗点在第一颈椎横突，就是风池外面，斜方肌边缘
[病因病机]
1.长期持续地低头工作易引起头大、小直肌的积累性损伤。
2.当损伤积累到一定程度时，头后大、小 直肌肌筋膜疼痛触发点因受凉而诱发，日常生活中常见的损伤动作有:伏案、打麻将、打毛衣等时间较长，使用高枕等。
[临床表现 ]
1.颈部僵硬疼痛，枕骨下项线外侧部位单侧或双侧疼痛
2.不能做快速点头动作，可引起头晕及放射痛。
3.大多数病人有长期低头工作劳损史，头后大直肌在枕骨止点即下项线的外侧枕骨面可扪及条索状物或病性结节，
[诊断要点 ]
1.患者头后及枕骨下项线外侧部位疼痛。
2.快速点头时枕后外侧疼痛加重和头昏加重，或病人根本不能做快速的点头动作。
3.抬头抗阻试验阳性。
4.第2颈椎棘突及枕骨下项线的外侧面可扪及痛性结节。
治疗方法：
按在枕骨下寻找疼痛激发点，治疗方法灵活运用。
一，微型刃针肌筋膜松解术，在治疗点散刺3-5个点，刺入深度0.3-0.5厘米。症状马上减轻。
二，专业的肌筋膜松解针，在治疗点弾击3-5个点，每个点打两下，症状马上减轻。
三，砭石筋膜刀沿着枕骨下缘用切法操作20-30次，按压治疗点一分钟，按压的时候，患者配合转头，点头动作，症状马上减轻。
四，用筋膜枪用小头一档在枕骨下缘操作一分钟。
拉伸方法
配合头后大小直肌拉伸方法，效果非常显著。特别是在针刺后结合拉伸效果更好
拉伸枕下肌群。
在拉伸时，我们腰背挺直，双手放在头顶，然后下巴微收，在手的辅助下低头，手向鼻尖的方向使劲儿，感觉到枕下肌群有较强的拉伸感，保持15秒，拉伸2次。
在这个基础上，头还可以左右旋转，变换角度拉伸到不同角度的肌肉。
用弹式针刀松解第一颈椎横突和第二颈椎棘突旁
扎完后配合火罐或者竹罐，最后结合药墨热敷三十分钟
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