美国杜克大学一项最新研究，血压、体温、呼吸速率、心率、疼痛感和走路速度预示着身体机能的好与坏，也是长寿的重点。
血压
正常的血压使血液有规律地循环运动，情绪波动、精神紧张都会引起血压的上升。如何维持正常的血压？饮食清淡、体重适中、戒烟、运动等，都可以稳定血压。
体温
人体的正常体温为36℃～37℃。保持正常的体温，是生命活动正常进行的必要条件，体温低的人更容易长寿。体温低的意思并不是低于正常的体温，而是保持冷静，不急不躁，体温会相对较低一些。这其实就是以静养生的方式延长寿命。
呼吸速率
短浅的呼吸让大脑缺氧，容易疲惫，产生焦虑等。我们要把呼吸速率调慢，尽可能地深呼吸。深呼吸时，吸入的氧气更多，甚至能促进健康长寿。
心率
一般而言，正常成年人的心率在每分钟60~100次。心跳次数越快，死亡率越高，男性尤为明显。多运动，戒掉抽烟、喝酒、熬夜等习惯，保证充足睡眠、利于心率的稳定。
疼痛感
当感觉到痛的时候，很多人第一反应就是忍，但其实很容易留下生病隐患。遇到经常疼痛出现，还是请及时检查，以免留下病患，影响长寿。
走路速度
对于年轻力壮的人，走路的速度可快可慢，根本不算一回事。但走路速度却可以反应老年人的身体机能。75岁以上的老年人走路速度快慢可以预测寿命长短，走得较快的人寿命较长。
