《沟通之道》家长训练营：探索非暴力沟通的观察艺术

2025年7月28日晚上，由青浦区爱卫办、区爱卫健促中心、区计生协组织的《沟通之道》家长训练营如期举行，本次主题聚焦于非暴力沟通的核心四要素之一“不带评论的观察”，吸引了众多青少年及家长的热情参与。

活动伊始，主讲人张沈芸（中学高级教师、非暴力沟通践行者）介绍了什么是“不带评论的观察”。为了让大家对“不带评论的观察”有个更真切的感受，张老师通过一场生动有趣的心理剧进行启迪。“不带评论的观察”让我们在生活中避免使用很多评判性的词语。当这些词语出现的时候，已经带着不满情绪的家长，会让孩子直接产生对立违抗的行为，是我们在日常交流中需要注意的。

展示后，张老师围绕主题展开深入讲解，引导家长们学会剥离主观标签，明确区分观察与评价。通过实际案例分析、情景模拟演练，家长们积极参与互动，学习如何运用“事实镜片”传递信息，将指责转化为孩子能够接受的表达方式。

活动接近尾声时，家长们纷纷分享自己的感悟，感慨过去带有评判的沟通方式对亲子关系的伤害，学会了用观察代替评判，虽然刚刚开始使用非常麻烦，也不是日常的话语话术，但孩子愿意和这样的家长交流，也能够让家庭的爱更加顺畅地流动。