端午节 | 悠悠粽草，人间芳华

端午安康

芭蕉绿了樱桃红，岁月流逝太匆匆。转眼间，就到了粽叶飘香的时节。

竹香沁脾，包裹着温热粘软的糯米，一口咬下去，满是节日里的烟火气。

挂艾枝，佩香囊。长辈们早早买上一把蒲艾，门楣小窗悬蒲艾，可驱蚊蝇，净化空气，每每经过的时候，总有蒲艾的微微清香。安息定神，也消解一些夏日的暑气。

夏日暑气渐浓，为自己准备上一把团扇，上面绘制自己喜欢的图案，随身陪伴，带来风，也带来手间的风景。

陆游曾经在诗里说：“人间万事消磨尽，只有清香似旧时。”

愿我们都如是，寻常岁月里，有美好可停驻，也有清香流动。

端午节为每年农历五月初五，又称端阳节、午日节、五月节、五日节、艾节、端五、重午、午日、夏节，本来是夏季的一个驱除瘟疫的节日。端午节是我国汉族人民的传统节日，这一天必不可少的活动逐渐演变为吃粽子，赛龙舟，挂菖蒲、蒿草、艾叶，薰苍术、白芷，喝雄黄酒。

端午养生

一、饮食清淡，健脾和胃

从中医饮食的养生观点来看，端午时节我国已大部分进入暑热夏季，饮食应该清淡爽口，又能刺激食欲，而且营养全面的饮食为主。

二、适量运动，强健体质

端午节开始，夏季到了阳气最旺的时节，但天气炎热，动则汗出，并受湿邪重着影响，因此，到了端午前后采取正确地适度运动，使脾胃心肺之气调顺，是有益健康的。

三、芳香化湿，避瘟驱邪

端午时节空气潮湿，邪气主要是湿热、秽浊，所以要采用芳香化湿，芳香化浊的方法。而艾叶的芳香清新，能祛除毒气，除污浊，净化空气，保持室内清洁卫生，起到消毒预防疾病的作用。

养

生

推

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