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第一批90后，熬夜早秃了
于是，默默用起了防脱发生发的洗发水
第一批90后，喜欢喝酒泡吧
于是，喝酒时丢进几颗枸杞安慰自己
第一批90后，喜欢喝可口可乐
于是，为了防止钙流失偷偷又嚼了两颗钙片
不知道从什么时候开始
90后开始走上了“朋克养生”之路
一边作死，一边“假装”自救
又是一年春来到，
可真正的，春天该如何保养，
那还得先了解春季的节气特点，
养生保健，是需要顺应四季的。
人的情况是：经过了一冬的藏养，阳气虚弱，代谢减缓。
如何养呢？两者结合：吃补药！
不过这个补药，不需要花钱去买的，而是吃大自然送给我们的免费补药：太阳！
背部为阳中之阳，如果背部受冷，则风寒之邪极易通过背部经络入侵，伤及阳气而致病，年老体弱或久病虚损之人就易旧病复发，并加重病情。而如果我们有意识的在春天晒背，就可以防止这些春发之病。（晒背注意要找防风处）
人体体内正常的脏腑功能全靠阳气来支撑，阳气充盈，人体对抗疾病的能力就会提高。
现代医学也证实，人的背部皮下蕴藏着大量的免疫细胞，通过晒太阳可以激活这些免疫细胞，达到疏通经络、流畅气血、调和脏腑、祛寒止痛的目的。
小孩子到春天就是要咳嗽，临床上的这种小孩子一般有一个特点：喜欢活动。小孩子跑了动了，背部大汗淋漓，等安静下来了，衣服就贴在背上发冷，体质基础好的当时没事，体质差的半小时后就喷嚏鼻涕出来了。
接下来有些治疗会出现这样的循环：活动出汗、背心受凉、肺受寒咳嗽、静脉滴注抗生素治疗、病情缓解、阳气受损、体质下降......
这种循环来一次，小孩的体质下降一次，有的小孩变得弱不禁风，稍稍有点风吹草动，就感冒咳嗽。其实这都是小孩体内阳气不足的结果，与其天天给小孩打吊瓶，还不如让小孩晒晒太阳，晒后背心、搓后背心，每天晒一个小时。
据说民国时期中央研究院院士之一的吴稚晖先生，幼年体弱，无法上学，但他每天都跑到山上，脱光了爬在一块石头上看书，很多人觉得他身体不会好，谁想到长大以后，健壮如牛，居然是国民党元老里出名的长寿者。
春天晒背方法
晒背不是冻背，不要脱光了站在室外，晒背的最好方式是穿着背心，一边运动一边晒太阳。
阳光不太烈时晒背（初春下午 2 点的午后阳光最好），不要太长时间，以 1 小时左右为宜，晒得人暖洋洋，呼吸顺畅为佳。
在春天之际，阳气生发之时，赶紧补充背部阳气，散肺中阴寒。明白了这些，再想想冬病夏治，其实道理很简单，就是补充体内的阳气，散体内的寒痰。
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