其实每一个人都可以是幸福的，或者有好的家庭，或者家财万贯，或者身体健康。
为什么要用自己的短板跟别人的长处去比呢？一比较当然就有痛苦。
我们每天都像老牛拉磨一样辛苦。
我们都希望心想事成，但最后发现什么都不如意，也什么都得不到，我们活得很辛苦！
那如何从这辛苦的状态里面去调适自己呢？
那就需要一份自在、一份安住、一份开阔、一份理解和一份珍重。
禅也叫“禅那”，就是让我们烦躁的心安住下来，让自己融入当下。
身体会劳作，但我们的那份心永远是清凉的。
生活中有太多的无奈，没办法心想事成。
唯一能做的就是接受、改变、愉悦、欣赏。
只有这样，我们才不会成为生活的逃避者。
“行到水穷处，坐看云起时。”
想像在山路上走到水的尽头，坐在山上看着云从山底慢慢升上来。
可以看到天地之间的万物，感觉到很舒服很自在。
“宠辱不惊，闲看庭前花开花落；去留无意，漫随天外云卷云舒。”
为人做事能视宠辱如花开花落般平常，才能不惊不怖。
视职位去留如云卷云舒般变幻，才能邂意潇洒。
这些诗词都表达出一种超然自在的心，表现出一种把握当下的智慧。
可以在解读一句诗歌的时候得到人生的感悟。
可以在把地板擦得一尘不染的时候欣赏你的杰作。
在做每件事情的过程当中，永远都能找到那份从容和自在。
在身心愉悦的状态里面去欣赏、解读、感受你的生活。
让自己的心安住，在这过程中欣赏生活的每一个状态，你的人生才会丰富多彩。
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