大数跨境
0
0

❤教你几道夏日清凉去火绿豆粥 消暑开胃又美颜【美食*频道】

❤教你几道夏日清凉去火绿豆粥     消暑开胃又美颜【美食*频道】 德意山峰
2014-07-11
2
导读:-----------------------------------------------------◆

-----------------------------------------------------

◆现代人走的太快,因而错过许多东西,

◆GERTOP山峰主张慢下脚步,真正用心感受生活、享受生活。

让自己慢下来,享受学习乐趣。

让自己慢下来,分享智慧。

让自己慢下来,关注GERTOP山峰慢生活哲学。

-----------------------------------------------------

微信公众号: GERTOP_SF

-----------------------------------------------------

推荐指数:★★★★★

-----------------------------------------------------

分享营销--管理--生活--人生--养生--旅行

GERTOP山峰*频道

-----------------------------------------------------

已进入一年中最热的时节,希望大家保护好自己身体的同时作好防暑准备。GERTOP山峰频道在此与大家分享几道清凉降火的绿豆粥作法。要是觉得好请收藏哦。


绿豆是消暑的主要食材之一,用其做绿豆粥、绿豆汤、绿豆糕、绿豆芽等均可,不但味美、营养,还具有许多的食疗功能。所以盛夏之时,每个家庭几乎都会使用它来防暑降温、清热解毒,但并不是所有的家庭都会将绿豆做得好,用得好的。以下是各种绿豆粥的美味做法,赶紧学起来吧!


杏仁绿豆粥


原料:大杏仁片10克,粳米50克,绿豆20克,糖3茶匙,水6杯。

 做法:

1、将淘洗干净的粳米和绿豆加入适量水煮沸,再以慢火煮烂。

2、撒上杏仁片,加白糖少许调匀晾凉食用,并可用剪刀将杏仁分成小块。

功效及禁忌:清热解毒、祛暑止渴。

翠花绿豆粥


原料:西瓜皮200克,绿豆1杯,白木耳7.5克,冰糖2大匙。

做法:

1、西瓜皮洗净,刮除红肉,削除绿皮,切小块;绿豆洗净,泡水1小时;白木耳洗净,泡软,去除硬蒂,切小朵备用。

2、锅中倒入4杯水,放入绿豆及白木耳煮开,转小火煮至软烂,加西瓜皮及冰糖再煮1~2分钟即可。关注最有价值的分享平台:GERTOP_SF山峰频道
功效及禁忌:清血、解热、排毒,能有效改善血浊引发的肤色晦黯及预防因日晒所造成的斑点,并能消除青春痘。不过同时有整肠的瘦身效果,腹泻时最好不要饮用。

绿豆山药汤


原料:绿豆半斤,山药4两,冰糖2大匙

做法:

1.绿豆洗净,山药剥皮切丁。

2.绿豆加4碗水煮,大火开后转小火煮约20分钟后,添加山药,待山药熟后,加冰糖调味即可。

功效:解毒清热、优化面色黄及痘疹、润泽容颜。

绿豆百合菊花粥


原料:绿豆150g、百合30g、菊花10g(用普通的干杭菊即可)、冰糖。

 做法:

1.绿豆、百合、菊花洗净,绿豆和百合用清水泡20分钟。

2.把所有材料入锅,加三分之二锅的水。

3.先大火煮开,再改小火煲一个小时20分左右即可,煲的时间久一点是为了让绿豆汤有沙沙的感觉,冰冻起来饮用也更惬意。

特点:由于加了百合,汤里有股自然的清甜,加上菊花的香味,这款夏日清火粥一定会让你胃口大开。

小米枸杞绿豆粥

原料:小米、枸杞、绿豆

 做法:

1.提前一小时用温水泡绿豆后,

2.洗净下锅煮约40分钟,

3.把洗好的小米下锅,一起煮20分钟,

4.然后将洗净的枸杞下锅煮约5分钟,

5.即可成养胃清火又美味营养的小米枸杞绿豆粥。

海带绿豆汤


原料:海带100克、绿豆100克、猪胫骨200克、盐10克。

 做法:

1.把海带洗净、泡发、切丝;绿豆洗净,去杂质;猪胫骨捶破。

2.把海带、绿豆、猪骨、盐放入炖锅内,加水500毫升,用大火烧沸,再用文火炖煮l小时即成。

功效:补肝肾,益精血,解药毒。

绿豆蜜爽奶茶


原料:绿豆、绿茶、蜂蜜、陈皮

 做法:

1.先煮绿豆汤,10分钟即可;

2.盛出绿豆汤泡绿茶,然后待冷却后加入牛奶和蜂蜜;

3.继续添加清水煮绿豆,水开后,放入陈皮;

4.煮到绿豆开花,将绿豆晾凉,捞出适量放入2料中;

5.冰镇后饮用,冰爽可口。关注最有价值的分享平台:GERTOP_SF山峰频道


提示

1.泡绿茶时,绿豆汤一定要清,口感和色彩会比较好;

2.喝奶茶时最好使用喝珍珠奶茶用的吸管。

功效:冰爽解渴,清热解毒,消暑降温


 编后语:或许正在喝着绿豆汤的你,却从来不知道绿豆是如此神奇的存在,而远不止消暑解毒这样单纯。很多人知道绿豆有着功效,而绿豆汤是夏日居家旅行必备良品,而实际上绿豆还能抗菌、降脂、抗癌、美颜,绿豆汤的烹煮也有不少注意事项和小技巧。此文是GERTOP山峰频道精心整理最实用绿豆粥使用指南,助你凉爽舒畅度炎夏。

用了 · 秒,

点击右上角分享至朋友圈,只需一秒哟~

-----------------------------------------------------

--GERTOP山峰慢生活哲学

读后分享:

☞点右上角→发送朋友或朋友圈

快速关注:

☞点右上角→查看公众号→关注

☞或点标题下→GERTOP→关注

-----------------------------------------------------

山峰欧洲国际有限公司

Gertop Európa International Ltd

地址:匈牙利布达佩斯艾格莱斯路23-25

ADD:located on 1149 Budapest,Egressy út 23-25

Európa TEL:0036-1707-0868

-----------------------------------------------------

Germany Top Fujian Outdoor Products.co.,ltd

ADD:Chengnan Industrial Zone Huian Quanzhou Fujian China

全国免费服务热线:400-918-5155 服务热线:15905012345

官网 http://www.gertop.de

-----------------------------------------------------

山峰编辑部

【声明】内容源于网络
0
0
德意山峰
GERTOP·山峰秉承“坚持优质、坚持完美”的一贯作风,成为了原生态休闲领域最具影响力的品牌之一,更是都市原生态休闲风尚族回归自然的首选品牌。
内容 407
粉丝 0
德意山峰 GERTOP·山峰秉承“坚持优质、坚持完美”的一贯作风,成为了原生态休闲领域最具影响力的品牌之一,更是都市原生态休闲风尚族回归自然的首选品牌。
总阅读492
粉丝0
内容407