让孩子，走进秘境浸润自然中
感受生命，本然的奇妙和喜悦
在忘我的全然投入中
全部感官将极度敏捷
在自然万物与瑜伽的深入链接中
好奇心、同理心、学习主动性、创造性、自信心将随之而来
短短几日
孩子将收获与植物、与人、与万物
联结的安宁且澄净的自己
孩子也将走进完整的生命
更加自主、自信、欢愉、专注
开放地学习和成长
国际资深瑜伽导师 高斐斐
日程安排
合理安排·链接自然与生活
甩娃 甩娃 甩娃
当一个孩子接触瑜伽时，
他就学会了安顿身心的能力。
心一静下来，万事皆太平
今年夏天，最珍贵的暑期计划
就是创建一个机会
让他们在动荡失序的环境中
学会放慢速度
按下暂停键、调节呼吸
回到大地的怀抱
通过与土壤的连结
通过专注地置身当下
激活自己内在的力量
重新感受到安全、自由和喜悦
对孩子来说，这是终生受用的礼物。
大/自/然/的/孩/子
儿童瑜伽深度自然生态营
1.《正念静心：运动与体育》
课程目标
宁静和谐·体测评估·专注力·情绪管理
内容
儿童瑜伽/呼吸与冥想/
颂钵与唱咏/普拉提/田间正念行走
2.《艺术启发：音乐与美术》
课程目标
五感拓展·直觉想象·创造力
内容
曼陀罗/鼓棒/彩绘瑜伽/自然乐器
3.《生态教育：自然链接》
课程目标
大地探索·打开触觉·预防脊柱侧弯、扣肩、高低肩
内容
土壤的秘密/植物笔记与拓印/
动植物体式/采茶制茶/夜观萤火虫
4.《生活体验：身体系统》
课程目标
探索消化系统，建立良好的饮食习惯/热爱生活
内容
采摘蔬菜/田间瑜伽/制作午餐/农耕体验
内容简介
走进瑜伽 安宁有力
儿童瑜伽
眼镜蛇、上犬式、猫式、大树... 大部分瑜伽体式的灵感来自大自然与动物，对孩子来说特别容易启蒙，通过对身体的控制来探索内在无穷尽的潜能。
我们将把瑜伽垫搬到户外，带领孩子在草地、土堆、平衡板上体验妙不可言的 "Yoga for Fun" 瑜伽。
呼吸冥想
《 呼吸调节 》
呼吸，是带领孩子进入宁静状态的“锚”，经过练习后，他们得以随时随地停驻，把觉知转向呼吸，如同按下一个平静按钮，终止紧张与焦虑。
《 视觉化冥想 》
我们将引导孩子们想象自己就是海洋、太阳、大树、风…… 把自由、温暖、爱的品质带入孩子的内心世界。
《 云脚 》
光着小脚丫踩在草地上，把专注力放在脚底的末梢神经，感受土壤的湿润与柔软，还有小蚂蚁带来的瘙痒…. 我们安静地，慢慢地，一步一步行走。
《 植物冥想 》
这是一个被公认为训练专注力最有效的方法。让我们坐在菜园里，挑选一片小白菜叶子，开始我们的凝视游戏啦 --- 凝视它的轮廓、它细细的纹理、它在空气里的晃动…. 你相信吗？孩子们可以坐上好一会儿仍乐此不疲哦！
土壤的秘密
你知道健康的土壤会带来快乐的植被吗？如果土壤生病了，该怎么修复？当我们开展生态教育时，最重要的一个步骤，就是带孩子们光脚踏入土壤里，用手触摸，用舌尖品尝，用心感受。
每1克土壤里，就有多达10亿个细菌细胞、1万种菌落、超过200米的菌丝以及各种生物。土壤孕育万千生命，它是万物永恒的家。
植物笔记与拓印
所有伟大创作的灵感都来自细致的观察，我们将带领孩子们，打开五感，用更开阔的方式观察田野里各种植物的生长特性，不仅观察，还得学会提问、寻找答案，并把所有精彩的发现制作成一本独一无二的植物笔记。
大自然曼陀罗
曼陀罗是一个径向对称的圆形结构，从中心向外辐射。它代表了宇宙整体观，提醒我们生命是无限的，万事万物如其内，如其外。
孩子们用颜料、花朵、树叶、水晶和石头等自然元素创造曼陀罗，通过艺术获得潜意识的平衡与转化。
夜观萤火虫
儿时的夏日夜晚，萤火虫在草虫里点点飞舞的奇幻美景还历历在目，那棵骚动的心仿佛还在昨天。
这次让我们进入秘境里的深谷，生态绝佳，静静地夜观萤火虫的飞舞，认知萤火虫的独特种类外，观察它们的形态、习性，感受它成群的动态等等。
茶艺瑜伽
茶生长于人烟稀少，环境优美的山林，经日月云雾孕育，流淌出细致温润的一纸茶经。
以茶入瑜伽，让情绪得以控制，剔除骚动不安的心灵，并核心力量得到锻炼。
抛开乐理、指法，我们带领孩子回归到音乐的本质，对于节奏的即兴感知。
敲击或摆动，吟唱或旋转，让喜悦在当下流淌。
彩绘瑜伽
瑜伽多姿多色，而艺术家不只是“做”瑜伽。
瑜伽的艺术由浅薄至深入是以身体为基准到心灵的深化过程。它身就具有一种隐形的韵律，是与万物与空间的统一和结合，它就是这样一种意味深长的艺术形式。
导师团队
专业、专注、有爱、幽默童趣
高斐斐 老师
澳洲亚太瑜伽联盟中国导师
CJC国际注册儿童青少年瑜伽教练
儿童青少年普拉提教练
儿童青少年近视眼理疗瑜伽指导师
国家高级眼保健师
视力康复师
芳疗瑜伽指导师
植物精油理疗师
青苗研学社联合创始人
Fay瑜伽工作室发起人
5年一线教学、课程评估与设计经验
是企业、学校、社区长期合作伙伴
超8000+人次、10000+小时的授课经验
小邓子 老师
日本立命馆大学大学院 MOT硕士
STEAM项目负责人
多年PBL课程设计、执行、评估及教学经验
芬兰自然教育导师
中国红十字会急救员
2位孩子的妈妈
青苗研学社联合创始人
多年辅导家长育儿的方法与方法论
舍文 老师
半农半X生活探寻者
阿斯汤加瑜伽学习者
茶习人
拥有几十场亲子活动协作经验
报名详情
请您耐心阅读
1.时间：
8月9日-14日（6天）
2.营期地址：
浙江·杭州·建德·乾潭镇·胥岭三生谷生态村
3.集散地：
上海虹桥火车站或建德火车站
4.课程费用：
5980元/位
老会员、2人团购优惠500元
两者不叠加
费用包含：餐饮、住宿、大巴车、讲师费、材 料费、瑜伽服、保险、场地费等
费用不包含：往返大交通与个人消费
5.招募名额：
5-15人（精品小班，5人成团）
6.招募对象：
7～12岁独立参加
7.高铁信息参考：
去程：2021年8月9日 上海虹桥➡️建德
返程：2021年8月14日 建德➡️上海虹桥
8.联系方式：
舍文老师
151 0218 4639
（微信同号）
9.报名直通车
营地介绍
走进三生谷·贴近慢生活
这里有快乐童年里该有的一切
纯净无污染的有机农场
绿油油的梯田
到处都可以跟昆虫做朋友
让人舍不得眨眼的星空
还有
充满“生气”健康的素食
它是全球生态村联盟亚奥区教育中心
它还是
联合国可持续发展教育研学基地
2015年成立于中国杭州，一家致力于中国生态村/社区发展和可持续发展教育ESD的社会企业。以教育和在地化行动推动中国生态文明转型，实现新型全球化语境下中国优秀传统文化的当代性传承和复兴。
全球生态村联盟、联合国教科文组织等国际组织的合作伙伴，中国生态村联盟发起单位。下设三生谷书院、三生谷自然学校、朴门农场、茶工坊等部门。
愿 景
共建永续新家园
共享幸福新生活
让每个生命成长绽放
使 命
• 提供生态村乡村振兴可持续发展的系统解决方案；
• 孵化100个生态村；
• 探索一种幸福可持续的生活和学习方式，推动个人家庭、组织社群的转型进化；构建新型社群、生产和城乡关系。
价 值 观
永续 SUSTAINABILITY 、大爱 LOVINGKINDNESS 、草根 GRASSROOT
学习 LEARNING 、联合 NETWORK
