三生谷的小伙伴山居数年，在洒扫庭除劳作吃饭过程中回归身心，在工作与生活之间通达心性，在焚香品茗 静坐冥想中探寻自我，将生命的追求与生活的日常融合，形成一套好好生活的体系。
秋分时节，昼夜均分，欢迎来到三生谷生态村，与三生琴苑的老师们一起好好练功、好好吃饭、好好喝茶、好好弹琴。
中国优秀传统文化中律历是一体的，有十二律吕也有十二个月，律通天地，乐通古今。礼乐平天下不是理想，是更大宇宙观下对于能量震动频率等理解和现世运用，也是每个人修身齐家治国平天下之道的一以贯之。古琴的五音对应五脏，三生琴苑推出“三生有乐”古琴养心营，学习传统丝弦古琴操缦方法，黄帝内经曰：秋三月，此谓容平，天气以急，地气以明，早卧早起，与鸡俱兴。使志安宁，以缓秋刑，收敛神气，使秋气平，无外其志，使肺气清，此秋气之应，养收之道也。以平补、滋阴润肺的有机食物而发挥其滋补功效,以能量饮食巧补益，同时练琴观心，以中正平和之正音配合站桩、八部金刚功来调心养生，善莫大焉。
古琴正音
声音与五行：《黄帝内经》阴阳应象大论篇，详细讲述五音五行五色五脏等的对应。五音通五脏，须将琴音频率调至与五脏震动频率相同，即可感受到五脏、经络等随琴音而产生的反应，身体若有疾患时频率偏颇，如琴音不准，偏阴偏阳不平衡，古琴调至正音产生的震动平衡而稳定，经常弹奏可将偏颇的震动带回正轨，从而有养生作用。
五音通五脏：于微细音声中审辨与五脏相应的频率波动，得与五脏相通的音，以正音为基础，操缦中渐次疏通经络、调和气血、安养身心、充实精气神。
依《谿山琴况》所载，调至和之音而明音理，调五音通五脏。长养正气，修身养性。
有正音则有正气，有正气则有正形。“正气存内，邪不可干。”如果体内正气充足，邪气就不会破坏体内的阴阳平衡。养生就是调节阴阳平衡，从而养一身正气。
自古以来古琴的琴弦取材于自然，即由上好的天然蚕丝为原料制造，由上千根蚕丝制成一根琴弦，古人认为丝所发出的声音是天地间最和美者。丝弦自古便跟古琴密不可分，是古琴不可分割的一部分。
已故丝弦琴家汪铎先生，为传丝弦琴学，在丝弦断代多年后，联合老师傅、带领学生们，一起研究丝弦制作工艺，恢复丝弦生产与使用。以一己之力为古琴文化的传续，做出莫大贡献，让古琴文化的宝库因丝弦而能重新对世界打开，回归传统琴学。
站桩静心
养生的核心在于养心。俗话说，百病由心生，百病从心治。让心灵处于一种自在、安定、舒适的状态，身心自然充满活力。世间最好的养生之道，莫过于安心知足。
每日早起站桩和八部金刚功都是静心练习好机会，可以召回我们涣散的心，使它恢复完整，这样，我们就可以过好生命中的每一分钟。而我们的古琴教学也是依此听韵静心，师徒间以心印心，直给体证。
当我们每天能好好生活，练习正念：有意识的觉察回到当下，在日常生活中，打扫卫生，切菜，聊天，甚至玩手机你都可以去练习觉察。过好真实的每一刻是生活的艺术。而当下这一刻，就是生活本身。不后悔过去不忧虑未来。
这样的觉察静心练习带回到生活中，家庭中，提升自我情绪觉察和聆听能力，改善亲子和夫妻沟通质量。
琴人日常
站桩、抚琴、操缦、养生
☆基本功――站桩：站桩对琴学修习有潜移默化的作用，令身体放松，舒展，气自体内自然达至指尖，举臂运指轻便自如，按弹时用气不用力，用力而不觉。此种弹法，指不生茧，按不伤甲，跪指不痛。身心由内而外，安静平和，久弹不倦。
☆传自张志顺道长的八部金刚功。
☆传自汪铎先生的丝弦操缦琴容、指势、指法
☆研读《黄帝内经》阴阳应象大论
☆了解五音通五脏的原理、音理
☆学习听音、数韵、观照音声，听音变成音声禅法修行。
☆学调正音以养正气，静心止虑
适合人群：
1.传统古琴爱好者和教学者，丝弦古琴传统技法有别于其他，零起点和有基础者都可以参加本次课程。长期练习可受古琴正音雅乐之熏陶，清净养生正心。
2.有志于音乐疗法的人群，部分省市已将音乐疗法纳入医保。
3.传统文化爱好者和生活艺术家，以琴入道。
营期安排
第一天
06:30-07:50 站桩、八部金刚功
08:00-08:50 正念早餐
09:00-10:30 古琴养心分享
10:30-10:40 茶歇时间
10:40-12:00 古琴课
12:00-14:00 午饭 午休
14:00-15:30 古琴课
15:30-15:40 茶歇时间
15:40-17:30 古琴课
17:30-19:00 晚餐
19:00-21:00 好好喝茶+围炉夜话
第二天
06:30-07:50 站桩、八部金刚功。
08:00-08:50 早餐、能量粥
09:00-10:30 古琴课
10:30-10:40 茶歇时间
10:40-12:00 古琴课
12:00-14:00 午饭 午休
14:00-15:30 古琴课
15:30-15:40 茶歇时间
15:40-17:30 好好扫除
17:30-19:00 晚餐
19:00-21:00 好好喝茶+围炉夜话
第三天
06:30-07:50 站桩、八部金刚功
08:00-08:50 早餐、能量粥
09:00-10:30 古琴课
10:30-10:40 药膳茶饮
10:40-12:00 古琴课
12:00-14:00 午饭 午休
14:00-15:30 古琴课
15:30-15:40 茶歇时间
15:40-17:00 古琴雅集茶会
17：30 回程
营期后：共建传统丝弦古琴共修社群，互相陪伴和支持，身心同养，还有进阶营可长期和系统性学习古琴，共同成长。
导师简介
课程亲授：王梦老师
海潮老师
三生谷生态村和生态书院发起人
致力于东方优秀传统文化的当代性创新和书院的学修行型共同体实践。
营期信息
1.营期时间
【2025年9月19号-9月21号】
18号晚之前报道
2.营期地点
三生谷生态村
浙江省杭州市建德市乾潭镇胥岭村
3.营期费用
3500元/人学费+800元/人/三天食宿费。
住宿标准:银宿+二人/间。如单人一间补差价。
餐饮标准：有机生态蔬食和秋季滋补食疗汤。
六人以上成团，十二人以内小班制教学
无琴的同学由三生琴苑可提供练习琴学习。
4.报名方式
请添加三生谷sea微信咨询报名，我们将会把您拉入活动群。
如欲了解更多信息，也欢迎咨三生谷sea。
5.缴费方式
tips：转账时请备注姓名
6.民宿情况
三生谷云上民宿
云上民宿
三生琴苑是三生谷书院在汪铎先生洞天琴苑指导下成立的专注于丝弦古琴传播和学习的琴苑。