人文关怀大讲堂｜听张文宏讲抗疫

心手相连，共克时艰

本期“人文关怀大讲堂”

得到复旦大学附属华山医院的大力支持

我们将华山医院感染科主任张文宏

关于疫情期间如何进行身心防护、

避免新冠肺炎轻症转为重症

以及中医药“治未病”、

中西医结合等方面的观点

编发给大家特别是境外员工

为科学防疫提供专业指导

 身居海外的国人要戴口罩、勤洗手、少出门 

除了中国对疫情控制的比较好以外，现在世界各地整体的疫情还没有得到有效控制，到目前为止，我们还很难预测国际上的疫情什么时候能结束。

在海外继续工作生活的国人，要尽量待在家里，在社交时跟别人保持一定的距离，在人群聚集的时候尽量戴口罩，同时还要勤洗手。我相信这几点做好以后，对我们防治疫情是非常有用的。

 避免轻症转成重症，关键是充分的营养 

在上海，我们发现有个病人从国外输入以后，很短时间内变重，然后插管。后来我发现这一批回来的人，打工的人比较多，回国途中没有好好吃东西，然后心情也不好。这种病人营养条件差，是轻症转重症最主要原因，他们营养极度缺乏。

避免转成重症，关键是充分的营养，充分的能量产生抗体。感染生病后最重的是第7—10天，如果这段过程中靠充分的蛋白质，就能产生抗体。靠吃粥、吃咸菜你就麻烦了，这样抗体是出不来的。

如果已经生病了，只要胃口允许，就要用充足牛奶、鸡蛋来保证，肉、鱼都尽量补给。蔬菜水果也都要吃些。万一家里人感染，最重要的就是营养，这个做好了，大多数人可以把病熬过去。

什么时候直奔医院？觉得自己呼吸有困难，轻重症最大区别是是否呼吸困难。如何知道自己呼吸困难？可以这样判断：能不能拿着小东西连续走路200米气不喘？从1楼走到2楼当中不停歇，是否可以？如果这些动作完不成，肺里一定有问题，要马上去医院。

 八成居家隔离者不需要去医院 

轻症患者居家隔离时遇到最大的问题是心理问题，非常恐惧，感觉得了这个病和世界末日一样。实际上，80%的人是不需要去医院的。

如何打破恐惧？第一，要有很好的心态。95%的年轻人可以在家里解决问题，即60岁以下的人病死率是极低的，除非有基础疾病；第二，调节好睡眠；第三，营养要调节好。只要做到这三点，在家里修养7-10天，一般都可以突破这个疾病。

但有一种情况需要去医院——有明显的肺部损害，即表现为力气不够。比如做一点点家务事，就觉得有点喘。这个信号是很明确的，要第一时间就诊，接受氧气治疗。

 

 中医方舱零重症，对可能存在的第二轮疫情有指导意义 

此次疫情防控期间，上海充分贯彻了中西医结合诊疗建议方案，中医“治未病”的思想在早期对疾病进行干预、防治。

以中医药为主导的江夏方舱团队实现了零重症，这是非常令人欣喜的结果，这对于后期可能存在的第二轮疫情，有着指导性意义。

疾病的严重化，高死亡率是给大家造成恐慌的重要原因。整个疫情的防控，把疾病控制在早期，如何阻止轻症病人向重症发展，是中医非常独特的治疗思想，也就是中医“治未病”。

 中西医结合治愈率高，有了中医思想，我们能走得更远更好 

中医药在新冠肺炎防治中取得的成绩仅仅是个起点。从细菌、病毒的发现开始，西医传染病学的发展仅100多年的时间，但张仲景或其他专家有关中医“治未病”的思想已经传承了几千年。

在新冠肺炎防控过程中提倡的“四个早”，这些防控思维在中医几千年的发展中就有很好的体现，相信有了此次新冠疫情中西医的融合，以及中西医结合的思想，相信今后在中医现代化、科学化的过程中，在我们自己中医防疫思想的支持下，可以走得更远。

张文宏，复旦大学附属华山医院感染科主任、党支部书记 ，主任医师、博士生导师 ，上海市新冠肺炎医疗救治专家组组长、中华医学会感染病学分会常委。张文宏长期从事感染病与肝病专业的临床研究。2020年2月，入选国家健康科普专家库。

转自：人文能建