秋
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分
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今年的秋分落在农历二十二。
丨变化
一个个节气过去，我们知道斗转星移，天气慢慢清冷起来，身体和心灵也有了不同的感觉。周围的一切包括我们自己都在起着变化。节气是揭示变化的智慧，同时试图在变化中把握规律。仿佛告诉我们，这个真实存在的世界，就是变化的，世界从变化中诞生，因为变化而流转。
然而，我们对节气不如对自己的脾气敏感。粗糙的人戏谑说深圳只有夏天和冬天两个季节，其实春秋还是有的，只是来得更恬淡点，但风韵没有半点减损；只是消失的快点，更显珍贵。
丨意义
古老的传统跟我们有一段距离，古人流传下来的一套农民历法，按照节气耕耘的规律，对现代化社会有什么意义。
就秋分来说，秋分至寒露这半个月是秋熟作物灌浆和产量形成的最后关键时期。它意味着耕种。秋分一过，耕种好时机在一点点消失，农民必须把握住光阴抓紧耕种。
秋分的意义远不止于此，自然的大道涵盖万有，如果单单认为节气只是使用农事，对当代人没有现实意义，就大错特错了。
丨秋分养生
“立秋”是秋季的开始，到“霜降”为秋季终止，“秋分“正好是从立秋到霜降90天的一半。
秋分是平分秋季，平分昼夜的日子，作为中点，往往就是我们反思自身，肃清自身的停顿。这时候，让我们变慢一点，好好整理一下过去的日子是否忠于内心，是否爱惜自己与他人。
此时因人体阴精阳气正处在收敛内养阶段，夜凉风寒，要尽量早眠修养身息。夜愈深，寒气愈重，寒气很容易入侵体内，给以后腰腿疼痛埋下隐患，还会导致咳嗽等疾病。
丨饮食
在饮食上特别要注意预防秋燥。多吃一些清润、温润为主的食物，比如：芝麻、核桃、糯米等。秋天上市的果蔬品种花色多样，其中藕、荸荠、甘蔗、秋梨、柑橘、山楂、苹果、葡萄、百合、银耳、柿子、芝麻、蜂蜜等，都是此时调养佐餐的胜品。三清一味结合时令和食客口味，推出应季菜肴。
丨莲香花影丨
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百 莲
合 藕
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百合·甜豆·虾肉莲藕夹
丨泡椒藕尖丨
秋分时节，可适当多吃一些辛味、酸味、甘润
或具有降肺气功效的果蔬
开胃菜：
蜂蜜做的
丨紫苏排骨丨
中国传统中医养生，饮食，起居都与自然相适。道法自然，是通过靠顺应自然来领会智慧。大道无形，却涵盖万有，在每个细节体现出来，于是我们从生活的每个细节去体悟智慧。节气的诞生，就是人类向自然学习智慧的体现。
----文字，编辑丨Eva----
--图片丨花瓣，故宫博物院官博--
--菜品图丨三清一味出品--
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