有的人一到冬天常常手脚冰凉
体质偏寒容易导致这样的情况
今日立冬就趁着节气抓紧补起来
对于用不着冬眠的我们来说，鸡鸭鱼肉、人参鹿茸，都可以适量进食。可以甩开腮帮子，为了“补冬”，好好地慰劳一下自己的肚子啦。冬天来临，阴气正盛，属于闭藏的季节，此时养生要注重一个“藏”字，即收藏与保暖。
中医中，肾主封藏，所以冬季是养肾的好时机。
不仅于吃上有讲究，喝上一杯适宜的茶更加养胃。
此时，红茶为上品。红茶性甘，既可养护体内阳气，又可暖腹生热、助消化去油腻。这个应该，吃了那么多大鱼大肉的，是该去去油腻啦！
饮食自然少不了起居
喜欢睡懒觉的这是大好消息呀，早睡晚起，保证充足的睡眠，就是此时节的正道，养足精神才能更好的工作生活。
不爱睡懒觉的朋友们，不用急，滑冰、跳舞、打球，可以过得很充实啊。
